Bautura energizanta cu ceai, seminte de chia si portocala rosie
Ingrediente: un plic de ceai verde sau negru, dupa gust
o portocala rosie medie
300 ml apa fiarta
doua linguri rase de seminte de chia
Mod de preparare: alegeti un ceai de cat mai buna calitate, fara alte arome, si infuzati plicul de ceai in toata cantitatea de apa fiarta, cat mai fierbinte, pentru 5 minute. Separat stoarceti portocala rosie si pastrati separat sucul. Scoate pliculetul de ceai dupa ce au trecut cele 5 minute, adaugati sucul de portocala si cele doua linguri de seminte de chia, amestecati bine cu o lingura si puneti recipientul la rece, acoperit, pentru cel putin o ora. Foarte bun inainte de o repriza de exercitii fizice sau cand ne asteapta o zi obositoare.
Articole asemănătoare
-
Bautura de vara cu apa minerala, suc de lamaie si capsune proaspete
O reteta pentru o bautura racoritoare cu gust intens de capsune foarte coapte, dulci si aromate, dar si cu note de citrice si prospetimea de menta. Secretul este un praf de sare care va potenta combinatia finala de arome.
-
Smoothie cu varza rosie si seminte de chia
O bautura sanatoasa, cu multe vitamine, buna mai ales toamna cand sezonul rece se apropie, iar un sistem imunitar puternic este un aliat esential pentru a preveni racelile.
-
Bautura racoritoare cu ceai negru, rozmarin si lamaie
Cu notele sale putin amarui si exotice, rozmarinul este o prezenta interesanta intr-o carafa cu ceai negru de calitate, alaturi de notele aromate ale lamailor.
-
Salata de fructe cu seminte de mac si ulei de susan
O salata in care gustul de fructe exotice il intalneste pe cel de mustar si pe cel de mac, cu fulgi de ceapa si ulei de susan.
-
Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia
Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.