Shake revigorant cu fructe de padure

 Delicioase si colorate, fructele de padure sunt pline de vitamine. De aceea, va propunem sa profitati de proprietatile lor, preparand si consumand un shake revigorant cu fructe de padure.

 

Ingredientele necesare:

1 mana de fructe de padure, proaspete sau congelate

1 ceasca de suc natural de mere

1 ceasca de iaurt

2 banane

 

Modul de preparare:

Toate ingredientele se pun intr-un blender.

Se mixeaza pana devine bautura cremoasa.

Se pune in pahare.

Se serveste imediat.


Il puteti consuma in cursul dupa-amiezii, mai ales daca va simtiti obositi.

De asemenea, in alt moment al zilei, acest shake il puteti consuma alaturi de o portie de cereale integrale.

Sursa foto

Articole asemănătoare

  • Cocktail cu fructe de padure si cidru

    Simplu, proaspat, plin de arome dulci-acrisoare, este un cocktail usor si racoritor.

  • Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

    O combinatie perfecta pentru cei care gasesc gustul fructelor de padure irezistibil si racoritor, mai ales in zilele caniculare.

  • Limonada cu fructe de padure

    Perfecta pentru o zi calduroasa de vara cand vrem sa ne relaxam sau sa ne surprindem prietenii cu o reteta noua, este o schimbare inspirata a limonadei clasice la care adaugam gustul dulce-acrisor de fructe de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao

    O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.