Smoothie cu afine, zmeura si piersica
Ingrediente:
o jumatate de cana afine proaspete sau congelate
o jumatate de cana zmeura bine spalata, proaspata
o jumatate de cana iaurt cu sau fara arome, dupa gust
doua piersici mari, fara samburi si taiate felii subtiri
o cana lapte de migdale sau alt lapte vegetal
3-4 linguri de miere
cuburi de gheata
Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, adaugati iaurtul si laptele vegetal, mixand totul cat mai bine. Puneti si mierea, feliile de piersici si mixati din nou, abia la final punand doua sau trei cuburi de gheata, pe care le lasati putin sa se topeasca.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Cocktail cu vodca, zmeura si vin rosu
O bautura cu note acrisoare date de vinul rosu si aroma de zmeura, consistenta si buna pentru orice perioada a anului.
-
Smoothie cu struguri si zmeura
Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.