Smoothie cu ananas si capsune
Ingrediente:
1 banana mare, feliata
2 cani cubulete de ananas proaspat, bine copt
1 cana capsune, spalate si taiate in jumatati
½ cana lapte vegetal sau de vaca
250 ml iaurt (poate fi folosit si iaurtul cu aroma de vanilie)
cuburi de gheata
Mod de preparare: in blender se pun feliile de banana, capsunele si ananasul, laptele rece si se mixeaza bine. Se adauga iaurtul de la frigider si cateva cuburi de gheata, mixand totul din nou, pana cand aveti o compozitie omogena. Se bea imediat.
Foto: commons.wikimedia.org
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie cu ananas si iaurt
O bautura buna pentru orice anotimp, o reteta la care puteti folosi ananas proaspat, dulce si aromat, sau congelat, alaturi de sucul abia stors sau din cutie.
-
Smoothie cu ananas si lapte de migdale
O reteta simpla si cu putine calorii, care intensifica metabolismul (veti slabi mai usor), ofera un plus de energie si satisface pofta de dulce.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.