Smoothie cu banana, portocala, iaurt si vanilie
Ingrediente:
o banana nu foarte mare, cat mai coapta
o lingurita extract de vanilie
o jumatate de cana suc proaspat de portocale
trei sferturi de cana iaurt fara arome
o portocala taiata felii
o lingura coaja de portocala proaspat rasa
Mod de preparare: puneti in blender banana feliata, feliile de portocala, iaurtul la temperatura camerei si sucul de portocale, mixati pana obtineti consistenta dorita, adaugati vanilia si amestecati usor cu o lingura. La final decorati folosind coaja de portocala. Se bea imediat, fara gheata. Mai puteti adauga iaurt sau suc de portocala daca vreti o bautura mai consistenta sau dimpotriva.
Foto: fr.pngtree.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie cu banana, scortisoara si cafea
Cafeaua ne face multora dintre noi diminetile mult mai frumoase, dar daca vreti sa incercati altceva, aceasta este o reteta pentru un smoothie cu aroma boabelor bine prajite, dulceata bananei coapte si putina scortisoara.
-
Smoothie cu mango, banane si iaurt
Cu fibre si vitamine, usor de pregatit cu fructe bine coapte si un iaurt cremos, este o alternativa pentru gustare sau micul dejun.
-
Smoothie cu banana si cafea
O reteta pentru o bautura consistenta, cu gust puternic de cafea si note dulci date de banana bine coapta si untul de arahide, ce poate inlocui micul-dejun sau o gustare.
-
Smoothie cu lapte de cocos si mirodenii
Cu gustul aromat si plin de note exotice, o reteta de smoothie buna pentru orice moment al zilei.