Smoothie cu banane si clementine
Ingrediente:
patru clementine
o banana
o jumatate de cana de iaurt
un sfert de cana lapte
o lingura de miere
(optional) coaja de portocala pentru decor
cuburi de gheata
Mod de preparare: clementinele se decojesc si se desfac in feliute, care se taie in jumatate. Se pun in blender si deasupra se toarna iaurtul si laptele la temperatura camerei, se adauga banana taiata si lingura de miere, amestecand totul foarte bine. Cand smoothie-ul este omogen se adauga cateva cuburi de gheata, pana se obtine consistenta dorita si, daca va place, puteti sa puneti deasupra o lingura de coaja de portocala proaspat rasa.
Foto: urltarget.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu banane si cafea
Revigoranta si mai sanatoasa decat ar parea, aceasta combinatie de smoothie de fructe si cafea s-ar putea sa fie o surpriza placuta.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Smoothie cu banane si condimente
Un amestec pentru zilele reci (caz in care il veti pregati fara cuburi de gheata) daca vreti sa incercati un amestec de chefir sanatos cu banana si o combinatie de condimente exotice, picant-dulcege si curajoase.
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.