Smoothie cu ciocolata si menta
Ingrediente:
o jumatate de cana de lapte degresat sau (preferabil) lapte de migdale
jumatate de cana frunze de spanac proaspete
un sfert de cana de frunze de menta proaspete
o banana
doua linguri de cacao
o lingurita de indulcitor sau zahar brun
Mod de preparare: puneti in blender laptele la temperatura camerei si banana taiata in felii subtiri, mixati foarte bine pana cand compozitia este omogena. Adaugati frunzele de spanac si cele de menta (le puteti taia inainte cu un cutit, pentru ca rezultatul sa fie cat mai fin) si intreaga cantitate de cacao data prin sita, iar la final indulcitorul sau zaharul brun. Se mixeaza din nou foarte bine si se serveste cu o frunza de menta sau putina ciocolata amaruie rasa deasupra.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Lapte cu ciocolata si piper cayenne
De ce sa nu va jucati cu o reteta clasica, adaugand mirodenii si un pic de aroma picanta intr-o cana de lapte cu ciocolata? Doar pentru cei care prefera gustul iute. Cat mai iute.
-
Smoothie cu ciocolata si nuci
In locul unei ciocolate delicioase, cu nuci si lapte, puteti incerca o reteta relativ simplul de pregatit. Rezultatul? O bautura satioasa, excelenta cu putina gheata.
-
Smoothie cu ciocolata si piper cayenne
O bautura cu gust puternic de ciocolata si note picante, aparte, date de piperul cayenne, recomandata celor care prefera o aroma diferita.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.