Smoothie cu ghimbir si banane
Ingrediente:
o banana bine coapta, taiata felii subtiri
150 ml iaurt
o lingura de miere
o jumatate de lingurita de ghimbir proaspat ras
(optional) doua linguri de migdale crude
Mod de pregatire: puneti in blender bananele, turnati deasupra iaurtul rece, adaugati mierea si abia la final ghimbirul (folositi doar ghimbir proaspat ras), mixand apoi pana cand compozitia devine fluida. Abia apoi puteti adauga doua linguri de migdale crude, sfaramate cu lama cutitului pentru ca la final smoothie-ul sa aiba o textura interesanta, rustica. Este foarte bun in orice anotimp.
Foto: dreamtime.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Suc proaspat de struguri cu ghimbir si banane
Un suc de struguri cu un plus de aroma picanta de la ghimbir (puteti pune mai mult daca va place gustul).
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.
-
Smoothie cu ghimbir si caise
Poate ca initial combinatia dintre caise si ghimbir ar putea parea nepotrivita, dar este un smoothie cu un gust dulce, placut, cu note orientale.