Smoothie cu lapte vegetal, mar si nucsoara
Ingrediente:
1 mar rosu
250 ml lapte vegetal
1 lingurita miere
1 varf de lingurita nucsoara rasa
1 varf de lingurita scortisoara pudra
(optional) 1 lingura cu varf fulgi de ovaz
Mod de preparare: taiati marul bucati, pe care le puneti in blender. Se toarna deasupra laptele vegetal, se pun fulgii de ovaz (pentru un smoothie mai consistent si cu mai multe fibre) si mirodeniile, mierea, mixand totul la viteza mare. Se poate bea rece – mai puneti lapte vegetal daca este nevoie – sau se incalzeste pe foc mediu pentru cateva minute sau la microunde.
Foto: freeimg.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si lapte de cocos
Laptele de cocos intareste sistemul imunitar, ne ajuta sa avem o inima mai tanara si mai sanatoasa, este recomandat si in regimul de slabire, si in plus poate sa inlocuiasca laptele de vaca in alimentatie.
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie cu lapte de migdale si cafea
Cu o cafea de calitate si lapte de migdale, cu notele de arahide si gustul intens de cacao, este o bautura buna pentru dimineata sau dupa-amiaza. Mai ales daca v-ati plictisit de cafeaua clasica si vreti sa incercati o alternativa aromata.
-
Smoothie cu lapte de migdale si fructe
O bautura proaspata, sanatoasa, cu gust de fructe si care ofera organismului un plus de energie, atat de necesara in fiecare zi.
-
Smothie cu lapte vegetal, fructe si suc de rosii
Un smoothie cu fructe si suc de rosii, nucsoara, scortisoara, putin zahar brun, rezultatul final fiind o bautura proaspata, cu gust complex si placut, mai ales dupa ce i se adauga cateva cuburi de gheata.