Smoothie cu mar, nuca si miere
Ingrediente:
1 mar rosu, bine copt
1-2 linguri miere
1 cana lapte (sau lapte vegetal)
1 lingurita scortisoara
1 lingura miez de nuca macinat sau tocat foarte marunt
Mod de preparare: puneti in blender marul spalat si taiat bucatele, laptele rece, scortisoara si mierea, mixand totul pana cand obtineti o bautura fina, cremoasa. Se gusta, se mai adauga lapte sau miere daca este nevoie, apoi se serveste, presarand deasupra miez de nuca macinat. Daca se prepara cu lapte obisnuit poate fi servit si ca bautura calda.
Foto: photos-public-domain.com
Articole asemănătoare
-
Salata de toamna cu mar, nuca si sfecla rosie
O reteta de salata perfecta pentru toamna, cu gust bogat si intens, multe vitamine, fibre si energie pentru o zi lunga, plina de sarcini care trebuie duse la bun sfarsit. Alegeti mere rosii, bine coapte, iar miezul de nuca poate fi folosit crud sau prajit la cuptor.
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.