Smoothie cu mere, mango si avocado

Ingrediente:
 
un mar mai mare, bine copt
un mango
o jumatate de avocado
o salata verde, mica
o ceasca de fructe de padure congelate sau, daca se poate, proaspete
o ceasca de apa
(optional) miere organica
(optional) o lingura seminte de in
 
Mod de preparare: taiati marul in cuburi, indepartand semintele, curatati si taiati cubulete fructul de mango si avocado. Spalati salata bine si rupeti-o in bucati, apoi puneti toate ingredientele in blender. Adaugati fructele de padure (de un singur fel sau combinate, dupa preferinte) si apa, si mixati pana cand nu mai raman bucati mari. Gustati si adaugati, daca este cazul, putina miere organica. Se serveste imediat si se pot pune deasupra seminte de in. 

Foto: goodfreephotos.com

Articole asemănătoare