Smoothie cu morcovi, ananas si ghimbir
Ingrediente:
un mar taiat cubulete, cu tot cu coaja
doi morcovi medii curatati si taiati felii
o jumatate de cana de ananas proaspat, curatat si taiat cuburi
o lingurita de ghimbir ras
o cana de apa sau lapte de migdale (dupa gust)
o jumatate de lingurita de turmeric (optional)
Mod de preparare: cubuletele de fructe si feliile de morcov se pun in blender. Folositi pe cat posibil ananas proaspat, chiar daca este putin mai dificil la inceput sa il curatati, pentru ca are mai multe vitamine decat versiunea conservata. Alegeti unul bine copt pentru un plus de aroma. Se mixeaza fructele alaturi de apa sau laptele de migdale pana cand compozitia este fluida. Daca folositi lapte de migdale va masca putin gustul de fructe tropicale. La final adaugati ghimbirul si, daca va place, turmericul, amestecand usor dupa fiecare cu o lingura cu coada lunga. Se serveste imediat, cu doua-trei cuburi de gheata.
Foto: polyvore.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie revigorant cu morcovi, portocale si mango
O bautura cu gust puternic si dulce de portocala si morcov, plina de vitamine, cu note exotice date de pulpa unui fruct de mango bine copt. Da energie intregului organism si are relativ putine calorii. Alegeti morcovi nu foarte mari, dulci.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.