Smoothie cu morcovi, ghimbir, vanilie

Ingrediente:
 
o cana si jumatate de apa plata
o cana de felii de morcovi bine copti
o jumatate de cana de iaurt cu aroma de vanilie
o banana
o lingurita de ghimbir proaspat, tocat marunt
o lingurita de scortisoara
o pastaie de vanilie sau o lingurita de esenta de vanilie
doua cuisoare
(optional) o lingura cu varf de fulgi de ovaz
 
Mod de preparare: feliile de morcov, apa, iaurta si banana taiata felii se pun in blender si se mixeaza bine. Se adauga pe rand mirodeniile, si, daca vreti, fulgii de ovaz, amestecand din nou pana cand toata compozitia este omogena si fluida. Daca mai este nevoie de lichid puteti adauga una sau doua linguri de iaurt. Se serveste imediat, cu sau fara gheata.

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu banane si seminte de chia

    Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?

  • Smoothie cu ciocolata si vanilie

    In locul unei portii de inghetata sau a unei prajituri delicioase vine aceasta reteta, un smoothie care le poate inlocui cu succes. Destule calorii, un gust extraordinar si un desert aparte.

  • Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale

    O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.

  • Retete de post. Mancare de telina cu morcovi

    Daca v-ati plictisit de prepararea clasicelor retete de post, puteti incerca sa pregatiti si mancarea de telina cu morcovi. Ingredientele necesare le gasiti in cele ce urmeaza:

  • Mancare de orez salbatic cu morcovi si mazare

    O mancare pe care poate o pregatiti rar sau deloc este mancarea de orez salbatic cu morcovi si mazare. Acesta contine o bogatie de substante nutritive si este eficient in caz de depresie ori intr-o stare de epuizare de ordin fizic si psihic.