Smoothie cu morcovi, ghimbir, vanilie
Ingrediente: o cana si jumatate de apa plata
o cana de felii de morcovi bine copti
o jumatate de cana de iaurt cu aroma de vanilie
o banana
o lingurita de ghimbir proaspat, tocat marunt
o lingurita de scortisoara
o pastaie de vanilie sau o lingurita de esenta de vanilie
doua cuisoare
(optional) o lingura cu varf de fulgi de ovaz
Mod de preparare: feliile de morcov, apa, iaurta si banana taiata felii se pun in blender si se mixeaza bine. Se adauga pe rand mirodeniile, si, daca vreti, fulgii de ovaz, amestecand din nou pana cand toata compozitia este omogena si fluida. Daca mai este nevoie de lichid puteti adauga una sau doua linguri de iaurt. Se serveste imediat, cu sau fara gheata.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu iaurt si lamaie
O reteta care ofera organismului vitamina C, o portie generoasa de iaurt pentru o digestie buna, ghimbir pentru un sistem imunitar mai puternic si mult gust. Este excelent cu iaurt simplu sau cu o cantitate egala de iaurt cu aroma de vanilie.
-
Smoothie cu morcovi, banane si mango
Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Smoothie cu ciocolata si vanilie
In locul unei portii de inghetata sau a unei prajituri delicioase vine aceasta reteta, un smoothie care le poate inlocui cu succes. Destule calorii, un gust extraordinar si un desert aparte.