Smoothie cu portocale

Ingrediente:
 
una sau doua portocale bine coapte
o ceasca de fructe de padure congelate sau proaspete
o jumatate de banana
o ceasca de lapte de cocos, iaurt degresat sau lapte (dupa preferinte)
(optional) cateva frunze de salata verde sau spanac
 
Mod de preparare: portocalele se curata, se indeparteaza semintele daca sunt prea mari, jumatatea de banana se taie in felii, apoi se pun in blender alaturi de lapte sau iaurt si fructele de padure. Puteti pune si spanac sau salata verde pentru un plus de vitamine, apoi toata compozitia se mixeaza pana cand este fluida. Se serveste imediat. Pentru decor se mai poate pune deasupra o felie de portocala sau fructe de padure.

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu dovleac

    O reteta perfecta pentru un smoothie cu aromele toamnei

  • Smoothie cu vanilie si banane

    Daca va place gustul de vanilie in combinatie cu cel de banane pentru un smoothie bun fie vara, lasat putin la frigider sau cu cuburi de gheata, fie in perioada rece, la temperatura camerei, imediat ce a fost pregatit.

  • Smoothie cu struguri albi

    Un smoothie cu multa vitamina C, in care gustul principal este cel vegetal, proaspat, plin de energie, combinat cu cel dulceag de struguri albi.

  • Smoothie cu zmeura

    Cu un gust dulce-acrisor, natural si delicios, un smoothie pentru cei mici si cei mari deopotriva

  • Suc natural cu portocale rosii

    Un suc natural preparat direct din pulpa este hranitor si va potoleste setea cand aveti pofta de ceva racoritor. Va invitam sa pregatiti un suc natural cu portocale rosii.