Smoothie cu tomate si portocale
o portocala mare, foarte coapta, cat mai zemoasa
sase rosii cherry sau doua rosii obisnuite, nu foarte mari
o jumatate de cana de iaurt simplu, fara arome
Mod de preparare: secretul pentru ca acest smoothie sa reuseasca este sa alegeti tomate si o portocala cat mai coapte, cat mai zemoase. Portocala se curata si se stoarce sucul, care se toarna in blender. Rosiile se spala si se taie in jumatati daca sunt cherry si in cuburi daca sunt mai mari, si se adauga in blender. Se toarna deasupra iaurtul scos din frigider si se mixeaza cat mai bine. Se serveste imediat, cu sau fara doua sau trei cuburi de gheata.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu mandarine si portocale
Un suc de portocale este sanatos, racoritor si plin de aroma, dar in aceasta combinatie cu dulceata mandarinelor cat mai coapte, un iaurt de calitate si putina miere este o bautura cu mult mai buna decat orice suc din comert.
-
Smoothie cu piersici si portocale
Cu fructe sanatoase si bine coapte acest smoothie este o bautura naturala, usor de preparat, sanatoasa si delicioasa.
-
Smoothie cu castraveti si verdeata
Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.