Smoothie cu unt de arahide si afine

Ingrediente:
 
o jumatate de cana de afine proaspete sau congelate
un sfert de cana de lapte
doua linguri unt de arahide la temperatura camerei
o jumatate de cana iaurt cu aroma de vanilie
cuburi de gheata
 
Mod de preparare
: puneti in blender afinele, laptele, untul de arahide lasat 30 de minute la temperatura camerei, adaugati doua-trei cuburi de gheata si mixati totul bine. Turnati iaurtul, amestecati usor si serviti imediat.

 

Foto: cnn.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu unt de arahide si cafea

    Poate ca place cafeaua, bauta fierbinte in fiecare dimineata. Ati incercat gustul de unt de arahide, adorat de unii, detestat de altii. Cum ar fi sa le aduceti impreuna in aceeasi cana printr-o reteta cu totul diferita de ceea ce intelegem in general printr-un smoothie. In definitiv nu trebuie sa fie un mix de fructe, legume si verdeturi alaturi de apa sau lapte vegetal, ci poate fi ceva cu totul nou.

  • Smoothie cu unt de arahide, banana si cacao

    Plin de proteine, gust placut, un plus de energie, asa ca aceasta combinatie de unt de arahide, cacao si banana este recomandata in special celor care fac mult efort fizic. Asa ca daca va place sportul s-ar putea sa fie reteta de smoothie care sa va ajute sa exersati un pic mai mult.

  • Ton la gratar cu sos de lamaie si patrunjel

    O reteta apetisanta preparata cu peste este cea de ton la gratar cu sos de lamaie si patrunjel. Tonul este bogat in proteine si fosfor, fiind si o adevarata sursa de energie.

  • Sufleu cu branza de vaci si mere

    Un desert apetisant pentru o zi placuta il puteti avea preparand reteta de sufleu cu branza de vaci si mere.

  • Retete gustoase pentru zile speciale. Porc cu sos de mere si smantana

    Pentru zilele speciale, retetele gustoase sunt potrivite. Va propunem sa incercati o astfel de reteta preparand-o pe cea de porc cu sos de mere si smantana.