Smoothie cu vanilie si banane
Ingrediente: doua banane foarte coapte
doua linguri cu varf de inghetata cu aroma de vanilie
o jumatate de lingurita de esenta de vanilie
o jumatate de cana de suc proaspat de portocale
o cana de lapte
Mod de preparare: bananele se curata, se taie in felii mari si se pun in blender, alaturi de inghetata, sucul de portocale si la final cana de lapte. Mixati pana cand compozitia este omogena si doar apoi adaugati esenta de vanilie, amestecand usor. Se serveste imediat sau se poate raci la frigider.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Smoothie cu menta si spanac pentru a slabi mai usor
In dietele de slabire fiecare ajutor este important, asa ca o reteta de smoothie cu gust placut, plin de vitamine si care intensifica arderile este mai mult decat necesara.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu castraveti si verdeata
Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.
-
Smoothie cu ghimbir si banane
Un smoothie gustos, dar bun si pentru sanatate: linisteste problemele de stomac, regleaza pulsul, ne da o stare generala de buna dispozitie.