Smoothie energizant cu alune de padure si cafea
Ingrediente:
o jumatate de cana de cafea rece
un sfert de cana alune de padure tinute 12 ore in apa la temperatura camerei, apoi scurse bine
un sfert de cana lapte obisnuit sau lapte de soia
o banana
1-2 lingurite miere
cuburi de gheata
fulgi de cocos
Mod de preparare: pregatiti o cafea obisnuita, asa cum va place, dar fara sa adaugati zahar. Apoi lasati-o la frigider pentru cel putin o ora. Puneti in blender cafeaua, alunele de padure inmuiate in apa, banana taiata felii si laptele la temperatura camerei, adaugati mierea si mixati foarte bine. Ideal ar fi sa sfaramati inainte alunele daca vreti ca smoothie-ul sa fie gata mai repede. La final, cand amestecul este omogen, se mai poate adauga lapte, cuburi de gheata si fulgi de cocos pentru aspect si un plus de gust. Este o cafea in care veti regasi note dulcegi, fructate, alaturi de cele de alune de padure.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de migdale si cafea
Cu o cafea de calitate si lapte de migdale, cu notele de arahide si gustul intens de cacao, este o bautura buna pentru dimineata sau dupa-amiaza. Mai ales daca v-ati plictisit de cafeaua clasica si vreti sa incercati o alternativa aromata.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Smoothie cu fructe de padure si varza rosie
La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu lapte de migdale si fructe
O bautura proaspata, sanatoasa, cu gust de fructe si care ofera organismului un plus de energie, atat de necesara in fiecare zi.
-
Smoothie revigorant cu fructe de padure si cacao
O bautura cu antioxidanti, gust placut de cacao si note acrisoare de la fructele de padure.