Smoothie energizant cu patrunjel, banane si mere verzi
Ingrediente:
o legatura de patrunjel
o banana foarte coapta
doua mere verzi mici sau unul mai mare
o cana apa plata
o lingura de miere
o ceasca struguri fara samburi
cuburi de gheata
Mod de preparare: banana se taie felii, merele in cubulete, apoi se pun in blender. Se adauga boabele de struguri si patrunjelul spalat si tocat (nu prea mic), la final mierea, mixand pana cand compozitia este fluida. Se pot pune cateva cuburi de gheata daca vreti un smoothie mai lichid si mai rece. Se serveste imediat.
Foto: omcseeds.com
Articole asemănătoare
-
Salata de toamna cu mar, nuca si sfecla rosie
O reteta de salata perfecta pentru toamna, cu gust bogat si intens, multe vitamine, fibre si energie pentru o zi lunga, plina de sarcini care trebuie duse la bun sfarsit. Alegeti mere rosii, bine coapte, iar miezul de nuca poate fi folosit crud sau prajit la cuptor.
-
Smoothie cu mango, banane si iaurt
Cu fibre si vitamine, usor de pregatit cu fructe bine coapte si un iaurt cremos, este o alternativa pentru gustare sau micul dejun.
-
Smoothie energizant cu varza rosie si suc de ananas
Cu multe vitamine si o combinatie indrazneata de varza rosie si ananas, este o bautura sanatoasa, plina de energie pentru o zi obositoare. Poate inlocui cu succes o gustare sau poate potoli setea mai bine decat un suc din comert. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.
-
Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete
Daca preferam in general merele rosii, cele verzi ar putea fi incercate si sub forma unui smoothie racoritor, cu vitamine, fibre, proteina, revigorant si o alternativa sanatoasa la sucurile acidulate din comert.
-
Suc energizant cu ghimbir, kiwi si castravete
Cu gust proaspat si revigorant, oferind organismului un plus de energie intr-o reteta sanatoasa, este o bautura perfecta in zilele calduroase.