Secrete si sugestii pentru a te bucura de placerea de a manca

secrete  si sugestii pentru a te bucura de placerea  de a mancaConsumati cat mai multe alimente crude, proaspete si fara aditivi chimici. Incercati sa renuntati la mancarurile fierte foarte mult sau tinute multe ore la cuptor deoarece se disting substantele nutritive.

Daca doriti ca alimentele sa aiba savoare si un gust rafinat puneti atunci cand le pregatiti diverse mirodenii, in functie de felul de manacare pe care il pregatiti : cimbru, busuioc, oregano, maghiran, coreandru, ghimbir, enibahar, cilly, rosmarin, curry, salvie, piper negru, boia, piper rosu, piper verde, chimen, etc.

la fripturi si la mancarurile pe baza de legume este indicat sa folositi sosul de soia, nemaifiind nevoie sa puneti sare.

In cazul in care tineti o dieta drastica, uleiul de masline virgin este foarte benefic sanatatii. Este foarte bun de folosit in locul uleiurilor rafinate.

Vinul sau uleiul se pot pune in mancare, insa in cantitati mici (una sau doua linguri).

Alimentele trebuiesc preparate in tihaie de teflon sau pe gratar, dar fara grasime.

Pentru ca o supa sau ciorba sa fie mai sanatoasa nu trebuie sa contina carne ci doar legume si verdeturi. Verdeturile nu se fierb o data cu legumele, si se pun la final cand ciorba este gata.

Renuntati sau macar consumati cat mai rar urmatoarele alimente: carne de porc, chiftele, mezeluri, carnati, snitele, cartofi prajiti.

Pentru ca digestia si eliminarea toxinelor sa se realizeze trebuie sa asigurati organismului fibrele necesare mancand inainte de masa un fruct sau o salata de cruditati.

Articole asemănătoare

  • Fructe si legume bogate in fibre

    Fisticul crud este una dintre cele mai bune surse de fibre vegetale de fibre, cu aproximativ 10 grame de fibre pentru 100 de grame de fistic. La fel de bune sunt si nucile sau migdalele, dar crude si nesarate pentru a va bucura din plin de beneficiile lor.

  • Patru plante aromatice si beneficiile pentru sanatate

    Mararul poate fi utilizat in medicina alternativa (sau pur si simplu introducandu-l in retete) pentru a combate indigestia si constipatia, pentru a calma sistemul nervos central si a ne ajuta sa avem un somn mai odihnitor si mai linistit, pentru un sistem imunitar mai puternic, dar si atunci cand ne dorim sa avem oase mai tinere si mai rezistente.

  • Cinci fructe pentru un plus de energie

    Usoare, bune la gust, inlocuind cu succes gustarile cu mult zahar si carbohidrati, pentru a nu mai mentiona caloriile, fructele sunt alegerea la indemana, si datorita varietatii de gusturi si arome cu siguranta fiecare va gasi acel fruct care sa ii fie pe plac. Iar unele dintre fructe se dovedesc surse de energie surprinzatoare.

  • Ce trebuie sa stim despre cura de detoxifiere din toamna

    Toamna si-a intrat in drepturi, venind cu bogatia de fructe si legume proaspete, dar si cu “alaiul” de virusuri si depresii. Pentru a face fata fluctuatiilor de temperatura, frigului, umezelii si infectiilor respiratorii specifice acestui sezon¸ organismul nostru are nevoie de o cura de detoxifiere.

  • Ingrijirea corespunzatoare a cactusilor

    Cactusii iubesc lumina, iubesc razele soarelui si caldura. Pentru a ne bucura de frumusetea acestora trebuie sa stim


Warning: fopen(cache/e6a699ce77e7c3ebf57172b394901e7c) [function.fopen]: failed to open stream: No such file or directory in /var/www/html/lib/classes/loadcache.lib.php on line 139