Smoothie cald cu banana, miez de nuca si scortisoara
Ingrediente:
o cana apa fierbinte
o banana foarte coapta
un sfert de cana miez de nuca crud
doua-trei curmale
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita extract pur de vanilie
Mod de preparare: puneti in blender banana taiata felii, miezul de nuca, scortisoara, vanilia si curmalele, adaugati putina apa plata si mixati totul foarte bine. Daca aveti un blender in care puteti turna apa fierbinte o puteti adauga si mixa in continuare. Daca nu turnati amestecul intr-o cana mare si adaugati treptat apa fierbinte, amestecand mereu cu o lingura, pana obtineti consistenta dorita. Se bea fierbinte.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Salata de iarna cu citrice si miez de nuca
Citricele sunt bune in orice perioada a anului, fie doar pentru cantitatea generoasa de vitamina C, dar in aceasta salata vor oferi organismului un gust delicios, un plus de energie si putine calorii. Buna pentru o gustare sau ca un aperitiv inedit.
-
Cocktail de iarna cu whiskey, sirop de artar si scortisoara
O reteta pentru o bautura dulce-acrisoara, cu aroma de scortisoara ce evoca atmosfera sarbatorilor de iarna, prospetimea lamailor si o baza de whiskey. Iar siropul de artar desavarseste gama de gusturi.
-
Sfecla rosie cu miez de nuca si merisoare confiate
Ne-am obisnuit cu sfecla rosie murata, coapta sau sub forma de suc, si este un ingredient bun pentru o gama larga de smoothie-uri. Dar in aceasta reteta contrastul dintre sfecla, miezul de nuca putin prajit si dulcele acrisor al merisoarele va surprinde cu siguranta orice musafir.
-
Salata de vara cu afine si miez de nuca
O reteta de salata diferita de cele clasice, cu arome de afine dulci si miez de nuca.
-
Salata cu fructe de padure, sfecla si miez de nuca
Plina de culori si arome, transformand un bol intr-un spectacol cromatic, este o reteta in care gusturile dulci-acrisoare sunt completate de cel de sfecta si nuca.