combinatii de alimente in timpul mesei
Seleniul si efectele sale asupra sanatatii
Importanta acestui oligoelement nu trebuie judecata dupa cantitatea zilnica recomandata. Pe masura ce comunitatea stiintifica observa actiunea seleniului, se constata formidabila sa importanta in realizarea functiilor vitale ale organismului.
Ingrediente: spaghetti 500g, carne tocata 400g, morcovi 3, ceapa 2, rosii 500g
Supa crema de broccoli si morcovi
Iata o supa usoara si foarte buna mai ales pentru cei care tin regim de slabire. Naturala si cu putine calorii.
Acest fel de mancare este foarte gustos si extrem de sanatos pentru cei care au probleme cu stomacul.
Necesitatile corpului nostru sunt pe deplin satisfacute printr-o alimentatie echilibrata: legume verzi, sparanghel, spanac, varza, ca si porumb, morcov, fasole verde, caise, banane, portocale, mazare.
Ingrediente: 150-200 fasole boabe, morcov, patrunjel, o ceapa
Orhideea este una dintre cele mai frumoase si usor de recunoscut flori din lume, fiind o adevarata regina pentru cultivatorii iubitori de frumos, desi cresterea ei ar putea parea foarte dificila pentru multi.
Inlocuirea alimentelor concentrate si hipercalorice
Sucurile de fructe si legume avand valoare energetica redusa, pot inlocui alimentele concentrate si hipercalorice, reducand astfel substantial nivelul energetic al ratiei alimentare, fara a diminua insa volumul mesei.
Mierea, indulcitorul natural, este redescoperita sub forma unei noi surse de energie, care ofera si o combinatie unica de beneficii nutritionale.
Cum aflati ce pamant aveti in gradina ?
Daca doriti sa aflati in ce proportii si din ce este alcatuit solul din gradina dumneavoastra, va propunem un test extrem de simplu, care poate fi efectuat intr-un timp util si fara costuri.
Ingrediente: Prune brumarii de toama, cirese sau visine, zahar (100 g la 1 kg fructe)…
Pomul este de vigoare slaba, rodeste pe ramuri scurte. Fructele foarte variate ca marime chiar pe acelasi pom, au forma turtita...