Smoothie cu ciocolata si piper cayenne

Ingrediente:

1 banana mare, bine coapta, taiata felii
1 cana lapte de vaca sau lapte vegetal (dupa gust)
2 lingurite cu varf cacao
2 lingurite miere sau sirop de artar
1 varf de lingurita piper cayenne
1 praf de sare

Mod de preparare: puneti in blender bucatile de banana, laptele la temperatura camerei, mierea si cele doua lingurite de cacao, piperul cayenne si putina sare, mixand totul foarte bine. Trebuie sa obtineti o bautura fina, omogena, pe care o serviti imediat, fara gheata si cu putina cacao deasupra. Cei care vor un gust mai picant pot adauga si putin piper cayenne.

Foto: piqsels.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu ciocolata si nuci

    In locul unei ciocolate delicioase, cu nuci si lapte, puteti incerca o reteta relativ simplul de pregatit. Rezultatul? O bautura satioasa, excelenta cu putina gheata.

  • Bautura cu ghimbir si piper cayenne pentru o digestie mai buna

    O reteta pentru o bautura tonica destul de simpla, cu ghimbir, lamaie si piper cayenne (va fi pe gustul celor care prefera un gust picant), care va ajuta sa aveti o digestie mai usoara. Poate suplimenta o cura de probiotice sau se poate bea din cand in cand, pentru a preveni eventuale tulburari.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Ardei grasi umpluti cu orez si ciuperci

    O reteta delicioasa si in ton cu sosirea primaverii este cea de ardei grasi umpluti cu orez si ciuperci. Ingredientele necesare si modul de preparare le aflati mai jos:

  • Omleta cu cartofi si ceapa

    O omleta gustoasa pentru micul dejun pe care o puteti prepara celor dragi este omleta cu cartofi si ceapa.