Smoothie cu mar si portocala

Ingrediente:

1 mar rosu
1 lamaie
1 portocala
1 limeta
150 ml apa plata sau minerala

Mod de preparare: in blender se pune marul taiat cubulete, se toarna deasupra sucul de lamaie, portocala si limeta, iar la final apa plata sau minerala. Pentru mai mult gust apa minerala poate fi inlocuita cu o cantitate egala de limonada simpla din apa cu lamaie si zahar sau miere, dupa gust. Se mixeaza totul bine si se poate servi, cu sau fara gheata.

Foto: absfreepic.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu mar, patrunjel si banana

    Patrunjelul pare potrivit mai curand pentru a improspata diverse retete complicate si nu pentru un smoothie gata imediat, dar in combinatie cu marul si banana rezultatul este surprinzator de revigorant si sanatos.

  • Smoothie cu mango si portocala pentru un sistem imunitar puternic

    Pregatit repede din fructe pline de aroma si culoare, este un smoothie care nu are doar gust bun, dar ofera organismului si o cantitate apreciabila de vitamina C, ajutand sistemul imunitar sa fie mai puternic. Poate inlocui o gustare sau un mic dejun.

  • Smoothie cu mar si mirodenii

    O bautura cu gust de placinta cu mere, buna pentru o petrecere, o pauza, o gustare alaturi de familie si prieteni.

  • Smoothie detoxifiant cu mar verde, patrunjel si para

    Un smoothie cu multe fructe, antioxidanti, fibre, vitamine si nutrienti, ajutand organismul sa elimine mai usor toxinele si sa isi revina dupa anotimpul rece. Iar patrunjelul, intalnit de regula in retete pentru a le da un plus de aroma si prospetime, este o nota vegetala aparte.

  • Suc de morcovi si portocala pentru o imunitate mai buna

    In loc de medicamente puteti incerca in lunile de iarna acest suc foarte simplu de pregatit, cu morcovi, mar si portocala. Este bogat in vitamina C, A si K, potasiu si calciu, fibre si nutrienti. Si daca alegeti fructe bine coapte nici nu veti avea nevoie de miere, pentru ca gustul final va fi dulce, plin, intens.