Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete
Ingrediente:
o cana apa de cocos din cutie
un mar verde, mare
o jumatate de castravete cu tot cu coaja, spalat si feliat
doua cani frunze de spanac proaspat, bine spalat
o lingurita scortisoara macinata
o lingura cu varf fulgi de ovaz sfaramati
miere dupa gust
cuburi de gheata
Mod de preparare: puneti in blender apa de cocos, marul cu tot cu coaja taiat cubulete, feliile de castravete, frunzele de spanac, adaugati fulgii de ovaz si mixati bine. Se adauga scortisoara, amestecand usor cu o lingura, iar cand se toarna in pahare se indulceste cu miere dupa gust si se adauga doua-trei cuburi de gheata.
Foto: pexels.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si scortisoara pentru un plus de energie
O bautura cu un gust de placinta cu mere, calda sau rece, plina de dulceata si cu notele exotice ale scortisoarei, excelenta ca gustare atunci cand este nevoie de mai multa energie. Poate fi o alegere buna si pentru cei care fac sport, pentru ca revigoreaza si ajuta corpul sa isi revina dupa efort.
-
Smoothie revigorant cu mere verzi si spanac
O buna sursa de vitamine, fibre si fier, gata imediat, cu gust intens de fruct, este o reteta pentru care veti avea nevoie de mere verzi bine coapte, pline de vitamina A.
-
Smoothie cu mar si scortisoara
O bautura al carei gust aminteste de o placinta cu mere, aromata si dulce, perfecta in zilele de toamna.
-
Smoothie cu mere rosii si scortisoara
O bautura sanatoasa, cu un gust dulce, amintind de o placinta cu mere pudrata din belsug cu zahar si scortisoara.
-
Smoothie cu mere si mirodenii
O portie din acest smoothie este plina de vitamine, iar gustul aminteste de cel al unei placinte cu mere, dulce si lasata sa se raceasca bine.