Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete

Ingrediente:
 
o cana apa de cocos din cutie
un mar verde, mare 
o jumatate de castravete cu tot cu coaja, spalat si feliat
doua cani frunze de spanac proaspat, bine spalat
o lingurita scortisoara macinata
o lingura cu varf fulgi de ovaz sfaramati
miere dupa gust
cuburi de gheata
 
Mod de preparare
: puneti in blender apa de cocos, marul cu tot cu coaja taiat cubulete, feliile de castravete, frunzele de spanac, adaugati fulgii de ovaz si mixati bine. Se adauga scortisoara, amestecand usor cu o lingura, iar cand se toarna in pahare se indulceste cu miere dupa gust si se adauga doua-trei cuburi de gheata.  

 

Foto: pexels.com 

Articole asemănătoare