Smoothie cu multa vitamina C pentru un plus de energie

Ingrediente:

2 cani suc de portocale
2 cani fructe de padure proaspete sau congelate
1 varf de lingurita extract de vanilie
1 cana iaurt (preferabil cu aroma de vanilie)

Mod de preparare: puneti toate ingredientele in blender, mixati la viteza mare, turnati in pahare si beti in loc de mic-dejun sau ca gustare. Veti avea mai multa energie, oferind corpului doza zilnica atat de necesara de vitamina C.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu multa vitamina C pentru un sistem imunitar rezistent

    Un pahar de suc proaspat plin de vitamina C (si nu numai), pentru care veti avea nevoie de morcovi, cateva felii de lamaie, o portocala bine coapta si un mar, pe langa apa rece si cuburi de gheata.

  • Smoothie cu sfecla rosie si mar

    Plina de vitamine si nutrienti, cu efecte revigorante, utila pentru digestie, un sistem imunitar mai puternic si un plus de energie, este o bautura naturala si usor de pregatit.

  • Fructe pentru un sistem imunitar puternic

    Merele: rosii, galbene sau verzi, indiferent de soi sau de marime, merele sunt unele dintre cele mai populare fructe, si pe buna dreptate. Au multa vitamina C, gust placut, intaresc sistemul imunitar, au fibre si putine calorii, aduc relativ usor senzatia de satietate.

  • Portocala pentru sanatate

    Cum are multa vitamina C si antioxidanti, portocala este recomandata mai ales in anotimpul rece pentru a intari sistemul imunitar atat la adulti cat si la copii. Veti putea sa preveniti astfel racelile de sezon si veti avea un plus de energie atat de necesar.

  • Tratamente naturiste cu morcovi

    Cu multe vitamine – A, B1, B6, C, E, K, P – si minerale, banalul morcov intareste sistemul imunitar, ofera organismului un plus de energie, dar ajuta si digestia si buna functionare a ficatului sau bilei, dar si a sistemului respirator. Si cum are mult beta-caroten si vitamina A este recomandat pentru a pastra acuitatea vizuala.