Smoothie cu nucsoara si suc de fructe

Ingrediente:

1 cana cuburi de ananas proaspat sau din conserva
½ morcov curatat si taiat cubulete
1 banana bine coapta, feliata
2 linguri lapte de cocos
½ lingurita nucsoara
1 varf de lingurita scortisoara
¾ cana suc de fructe: ananas, portocale, mere, dupa preferinta
cuburi de gheata

Mod de preparare: in blender se pun morcovii si banana, ananasul, laptele de cocos, sucul de fructe rece, doua sau trei cuburi de gheata, iar totul se mixeaza bine pana cand compozitia este omogena. Se toarna in pahare, se adauga mirodeniile si se amesteca usor. Se mai poate adauga putin suc de fructe daca este nevoie.

Foto: wikipedia.org

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu iaurt grecesc, ghimbir si suc de ananas

    O reteta pentru o bautura sanatoasa, cu iaurt grecesc proaspat si cremos, putin ghimbir pentru acele note usor picante si suc de ananas, dulce, parfumat, exotic. Folositi de preferinta ananas proaspat pentru suc si pentru cubuletele savuroase.

  • Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit

    Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.

  • Ceai cu portocale si bere de ghimbir

    O bautura pentru zilele calde, excelenta cu multa gheata, pregatita din ceaiul negru sau verde, portocale mari si coapte, putin suc de lamaie, miere si bere de ghimbir, abia scoasa de la frigider.

  • Bautura fierbinte cu rom si suc de fructe de padure

    Un amestec de rom si suc de fructe de padure, servit fierbinte, cu note aromatice date de mirodenii.

  • Cocktail de iarna cu vodca si suc de merisoare

    Usor de preparat in casa, cu suc de merisoare, o vodca de calitate si bere de ghimbir. Rezultatul? O bautura cu note ce evoca perioada rece, reconfortanta si cu personalitate.