Smoothie revigorant cu mar si castravete

Ingrediente:

1 castravete mare, bine spalat si taiat bucati mari (cu tot cu coaja)
2 mere taiate cubulete
1 cana cubulete mango bine copt
2-3 cani frunze de spanac congelat sau proaspat
1 cana suc de portocale proaspat sau din cutie
1 cana apa

Mod de preparare: turnati in blender apa, adaugati bucatile de mango, mar si castravete, sucul de portocale si mixati totul cat mai bine. Se pune si spanacul congelat sau proaspat, se mixeaza totul al viteza mare pana cand aveti o bautura omogena, cu o fina consistenta. Se bea fara gheata.

Foto: publicdomainpictures.net

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cald cu mar si mirodenii

    In zilele reci o bautura calda este excelenta, indiferent de momentul zilei, iar aceasta reteta sanatoasa gustul ce evoca o placinta fierbinte cu mere va face dintr-un pahar un deliciu.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu mar si portocala

    Rece si proaspat pregatit, acest smoothie este bautura ideala cand iti este sete si ai prefera ceva cu gust de fructe, arome exotice, racoritor si gata imediat.

  • Smoothie revigorant cu spanac si ananas

    Poate ca o reteta in care se pune spanac verde, proaspat, alaturi de cuburile de ananas plin de aroma pare un risc prea mare, insa rezultatul este sanatos, revigorant, cu gust placut si plin de vitamine.

  • Smoothie detoxifiant cu mar verde, patrunjel si para

    Un smoothie cu multe fructe, antioxidanti, fibre, vitamine si nutrienti, ajutand organismul sa elimine mai usor toxinele si sa isi revina dupa anotimpul rece. Iar patrunjelul, intalnit de regula in retete pentru a le da un plus de aroma si prospetime, este o nota vegetala aparte.