Smoothie revigorant cu mar si castravete

Ingrediente:

1 castravete mare, bine spalat si taiat bucati mari (cu tot cu coaja)
2 mere taiate cubulete
1 cana cubulete mango bine copt
2-3 cani frunze de spanac congelat sau proaspat
1 cana suc de portocale proaspat sau din cutie
1 cana apa

Mod de preparare: turnati in blender apa, adaugati bucatile de mango, mar si castravete, sucul de portocale si mixati totul cat mai bine. Se pune si spanacul congelat sau proaspat, se mixeaza totul al viteza mare pana cand aveti o bautura omogena, cu o fina consistenta. Se bea fara gheata.

Foto: publicdomainpictures.net

 

Articole asemănătoare

  • Salata de rosii cu avocado si castravete

    Salata este o excelenta alegere in zilele calduroase, dar folosind avocado veti transforma o salata simpla cu rosii si castravete intr-o surpriza placuta.

  • Smoothie dulce-acrisor cu mar si lamaie

    O reteta pentru o bautura cu multa vitamina C, proaspata si acrisoara, gata sa dea mai multa energie si sa invioreze intr-un moment in care oboseala isi spune cuvantul.

  • Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic

    Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.

  • Smoothie racoritor cu mango si mar

    Plin de vitamine, proaspat si cu gust racoritor, este recomandat mai ales primavara pentru a invigora intregul organism si pentru un sistem imunitar mai puternic.

  • Smoothie cald cu mar si mirodenii

    In zilele reci o bautura calda este excelenta, indiferent de momentul zilei, iar aceasta reteta sanatoasa gustul ce evoca o placinta fierbinte cu mere va face dintr-un pahar un deliciu.