Mic dejun cu orez si afine
O dimineata placuta incepe cu un mic dejun pe masura, delicios si savuros. Astfel, va propunem sa incercati micul dejun cu orez si afine.
Considerate un adjuvant pretios pentru sanatatea ochilor, afinele sunt bogate in taninuri ce au rol de reglare a tranzitului digestiv.
De asemenea, orezul reprezinta un tonic pentru sistemul nervos central, deoarece bobul de orez contine fosfor.
Ingredientele necesare sunt urmatoarele:
1 cana de orez cu bob lung
1/2 cana cu afine
1/2 lingurita de nucsoara
3 lingurite cu miere
1/2 cana de lapte dulce
Modul de preparare este foarte simplu:
Se fierbe mai intai orezul cu bob lung.
Cand este gata, se pune intr-un bol alaturi de afine.
Apoi se pune mierea in aceasta compozitie.
Se presara nucsoara.
Se toarna si laptele dulce, fierbinte.
Se amesteca totul si se serveste imediat.
Sursa foto
Articole asemănătoare
-
Ardei grasi umpluti cu orez si ciuperci
O reteta delicioasa si in ton cu sosirea primaverii este cea de ardei grasi umpluti cu orez si ciuperci. Ingredientele necesare si modul de preparare le aflati mai jos:
-
Mic dejun sanatos cu mere si fulgi de ovaz
O idee de mic dejun sanatos pe care vi-l propunem poate fi cel cu mere si fulgi de ovaz. Ovazul este un excelent energizant, prielnic mai ales in perioadele in care vremea este rece si umeda.
-
Retete pentru micul dejun. Omleta cu cascaval si carnati
Incepeti dimineata cu un mic dejun gustos, pregatind reteta de omleta cu cascaval si carnati.
-
Ardei gustosi, umpluti cu orez si carne de curcan
Pentru zilele speciale in care avem musafiri si nu numai, puteti pregati ceva pe masura: ardei gustosi, umpluti cu orez si carne de curcan.
-
Retete pentru mic dejun. Omleta cu ceapa si cartofi
Un mic dejun consistent, pe care sa il pregatiti intr-o maniera simpla dimineata este omleta cu ceapa si cartofi.