Regim alimentar pentru artroza
Persoanele diagnosticate cu artroza primesc aceasta veste ca pe un fulger, deoarece este binecunoscut faptul ca aceasta boala devine odata cu trecerea timpului din ce in ce mai dureroasa, iar din nefericire medicina nu a gasit deocamdata niciun fel de tratament, care sa o vindece complet.
Pe langa tratamentele specificate de catre medici trebuie sa tinem cont si de urmatoarele trei aspecte: reducerea greutatii, antrenarea musculaturii coapselor si purtarea pantofilor cu talpa din cauciuc.
Ameliorarea bolii sau stagnarea ei cere un anumit efort si o disciplina riguroasa din partea pacientului in primul rand in ceea ce priveste alimentatia. Un efect benefic are gelatina, daca este consumata zilnic. Aceasta se gaseste in farmacii sub diferite forme. Studiile cercetatorilor arata ca gelatina alina durerile si este un bun antiinflamator, incetinind considerabil procesul degenerativ. In gelatina se afla substante precum aminoacizi, Hidroxiprolina s.a. Acestea elibereaza substante de baza din care se formeaza colagenul din cartilaje.
Zilnic trebuie consumati cel putin 2 l de apa sau de ceai, iar consumul de cafea sau ceai negru trebuie redus cat mai mult. Alimentele care provin de la animale, cu precadere carnea rosie, contin Arahidonic, de aceea indicat este ca legumele sa reprezinte baza alimentatiei, a meniurilor zilnice. Carnea de porc ar trebui sa dispara complet, insa carnea de vita este tolerata de maxim 2 ori pe saptamana.
In principiu trebuie sa se puna accent pe un stil de viata vegetarian, care sa contina pe langa multe legume si fructe, produse din faina integrala sau alac. De asemenea, chiar si zaharul industrial, deci cel alb, produce acizi in corp si ar trebui inlocuit.
Cartofii, orezul si alacul sunt foarte sanatoase. Grasimile animale – margarina, unt, smantana – ar trebui inlocuite cu grasimile vegetale, precum uleiul de masline, cel de floarea soarelui sau de rapita.
In cazul legumelor si fructelor este permis aproape orice. Totusi exista cateva care sunt interzise din cauza acizilor care fac foarte rau in cazul artrozei: capsunii, din pacate si sparanghelul si rosiile, castravetii, nucile. Alcoolul , in orice forma a lui, este interzis deoarece distruge vitaminele din organism.
Sursa foto
A.V.
Articole asemănătoare
-
De ce este bine sa mancam nuci caju
Sunt recomandate si pentru a mentine sanatatea ochilor, mai ales daca petreceti mult timp in fata calculatorului, si scad riscul instalarii cataractei.
-
Norvegia spune nu poluarii
Norvegia are un rol principal activ in negocierile internationale privind un nou regim climatic pentru a se asigura ca in viitor se va ajunge la un consens
-
Orezul, un aliment dietetic
Orezul este unul dintre alimentele nelipsite din orice regim alimentar special, recomandat in caz de boala, pentru scaderea in greutate sau pur si simplu pentru pastrarea sanatatii.
-
Dieta mediteraneana - 3 reguli importante
Pentru a urma un regim alimentar sanatos nu este necesar sa calatoriti pana in Italia sau Grecia ca sa aflati secretele unei diete mediteraneene. De ce tocmai aceasta dieta?
-
Alimente sanatoase pentru piele
Poluarea, instabilitatea vremii, stresul si un regim alimentar precar sunt doar cateva cauze care duc la imbatranirea pielii.