Citeste articole din "Sanatate"

  • Fructe pentru un sistem imunitar puternic

    Fructe pentru un sistem imunitar puternic

    Merele: rosii, galbene sau verzi, indiferent de soi sau de marime, merele sunt unele dintre cele mai populare fructe, si pe buna dreptate. Au multa vitamina C, gust placut, intaresc sistemul imunitar, au fibre si putine calorii, aduc relativ usor senzatia de satietate.

  • Smoothie cu varza rosie si seminte de chia

    Smoothie cu varza rosie si seminte de chia

    O bautura sanatoasa, cu multe vitamine, buna mai ales toamna cand sezonul rece se apropie, iar un sistem imunitar puternic este un aliat esential pentru a preveni racelile.

  • Ceai de ghimbir cu lamaie

    Ceai de ghimbir cu lamaie

    O bautura pentru zilele reci de iarna, cu gust puternic de ghimbir si note usor acide de lamaie, excelenta pentru un sistem imunitar mai puternic.

  • Ceai negru cu mirodenii pentru un sistem imunitar mai puternic

    Ceai negru cu mirodenii pentru un sistem imunitar mai puternic

    Ceaiul negru este una dintre cele mai bune bauturi in zilele reci, iar in aceasta varianta se adauga scortisoara (antioxidanti), cuisoare (proprietati antivirale) si putin ghimbir (un remediu traditional pentru a reduce inflamatiile si riscul de infectii). O solutie naturala si delicioasa pentru un sistem imunitar mai puternic.

  • Fructe si legume bogate in vitamina A

    Fructe si legume bogate in vitamina A

    Nu este un mit ca morcovii, o gustare dulce si sanatoasa si un ingredient de baza pentru diverse retete, au multa vitamina A. Au fibre, putine calorii, sunt versatili si ofera corpului in doar 100 de grame de patru pana la cinci ori ncesarul zilnic de vitamina A.

  • Kiwi pentru sanatate

    Kiwi pentru sanatate

    Unul dintre fructele cu cel mai mare continut de vitamina C, perfect ca o gustare sau pentru a fi folosit in diverse retete, este unul dintre fructele exotice preferate de multi, in care veti gasi si vitamina E, K, magneziu, fosfor, cupru, acid folic, luteina, antioxidanti. La fel ca si bananele si fructul de kiwi este o buna sursa de potasiu.

  • Mandarinele pentru sanatate

    Mandarinele pentru sanatate

    Mai mici decat portocalele, dulci si aromate, bune ca gustare sau sub forma de suc (dar si in diverse retete pentru desert), mandarinele sunt pentru multi citricele preferate.