Shake cu mango si lapte vegetal pentru micul-dejun
Ingrediente: doua linguri seminte de chia
o jumatatea de cana lapte de cocos sau migdale
un varf de lingurita extract de vanilie
un sfert de cana cubulete de mango congelat sau proaspat
o lingurita cu varf fulgi de cocos
Mod de preparare: puneti in blender cubuletele de mango, adaugati semintele de chia inmuiate in apa, laptele vegetal, extractul de vanilie, mixati totul foarte bine si inainte de servire presarati fulgii de cocos.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu piper negru, banana si lapte vegetal
O bautura cu aroma picanta, putin iute, pentru cei care prefera gusturile bine condimentate, cu note de banana coapta si o baza de lapte de migdale sau soia. Are efecte antiinflamatorii, da energie, ajuta digestia si sistemul imunitar.
-
Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun
O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.
-
Smoothie simplu cu nucsoara si lapte vegetal pentru un somn odihnitor
O reteta pentru o bautura dulce, cu gust de fructe exotice si note de nucsoara, recomandata pentru un somn mai bun pentru ca linisteste si calmeaza intregul organism.
-
Smoothie cu fructe si lapte vegetal
Una dintre cele mai simple retete pentru o bautura natura, in care veti folosi lapte vegetal (de soia sau migdale) alaturi de o portie generoasa de fructe, de un singur fel sau combinate dupa gust.
-
Smoothie cu piper negru, mango si lapte vegetal
Un smoothie cu efect anti-inflamator, sursa excelenta de carbohidrati, potasiu, magneziu, proteine si antioxidanti, si in plus o bautura cu gust dulce, dominat de notele exotice si putina picanta.