Smoothie cu banane, menta si cafea
Ingrediente:
o treime de cana de cafea rece
3-4 banane medii, coapte
o jumatate de cana lapte de migdale sau lapte degresat
o lingura de cacao cernuta
cateva frunze de menta proaspata sau o jumatate de lingurita esenta de menta
(optional) ciocolata rasa pentru decor
Mod de preparare: pregatiti o cafea asa cum va place, dar fara zahar, si lasati o treime din cana sa se raceasca bine. Decojiti si puneti bananele taiate in felii in blender, adaugati laptele, lingura de cacao si mixati foarte bine. Cand este fluida compozitia ii adaugati fie cateva frunze de menta proaspata, rupte usor, fie o jumatate de lingurita esenta alimentara de menta, amestecand din nou. Se decoreaza daca doriti cu ciocolata neagra sau cu lapte, rasa, si se serveste cu sau fara cuburi de gheata.
Foto: publicdomainphotos.com
Articole asemănătoare
-
Mojito cu ananas, menta si rom
O varianta a unei retete clasice, cu gustul dulce si savuros al sucului de ananas, notele proaspete de menta si aroma inconfundabila a unui rom de calitate. Poate fi pregatit foarte usor si acasa, pentru o seara placuta sau pentru a insoti o gustare.
-
Smoothie cu banana, scortisoara si cafea
Cafeaua ne face multora dintre noi diminetile mult mai frumoase, dar daca vreti sa incercati altceva, aceasta este o reteta pentru un smoothie cu aroma boabelor bine prajite, dulceata bananei coapte si putina scortisoara.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.
-
Smoothie cu banane, cirese si lapte
Mai curand asemanatoare unui shake, iata bautura de care aveti nevoie daca adormiti greu si a doua zi va simtiti tot mai obositi. Bauta seara, cu jumatate de ora inainte de culcare, ar trebui sa va ajute sa va odihniti mai bine si sa va regleze in timp problemele de somn. Si in plus este sanatoasa.