Smoothie cu fructe si iaurt grecesc
Ingrediente:
1 cana capsune
½ cana ananas proaspat sau din conserva
1 banana
2 cani suc de portocale proaspat sau din cutie
½ cana iaurt grecesc rece
1 cana frunze de spanac
cuburi de gheata
Mod de preparare: in blender se pun capsunele (taiate in jumatati daca sunt prea mari), bucatelele de ananas, banana feliata, frunzele de spanac spalate bine, se toarna sucul de portocale si se adauga iaurtul, mixand totul foarte bine. Cand ati obtinut o compozitie omogena se serveste imediat, cu sau fara gheata.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Salata de vara cu fructe si iaurt grecesc
O gustare proaspata sau un desert pline de arome, gusturi si culori, pentru care veti avea nevoie de fructe proaspete, bine coapte, parfumate, si un iaurt grecesc de calitate. O reteta in care puteti schimba dupa gust fructele, pastrand pe cat posibil proportiile.
-
Smoothie cu fructe si ceai negru
Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.
-
Smoothie cu citrice si iaurt grecesc
O bautura reconfortanta si sanatoasa, cu gust intens de citrice si multa vitamina C, la fel de bun rece, cu gheata, sau baut la temperatura camerei.
-
Smoothie cu fructe si lapte de migdale
Cu multa vitamina C (si nu numai), este un smoothie cu fructe proaspete, bine coapte, si lapte de migdale.
-
Smoothie cu lamaie si iaurt grecesc
O cana cu un smoothie cremos, cu aroma intensa de lamaie si gust dulceag, buna pentru un moment de relaxare in orice anotimp. Si in plus ofera organismului un plus de vitamina C, esentiala pentru un sistem imunitar puternic.