Smoothie cu morcov, mar si ghimbir
Ingrediente: un morcov mare
un mar
doua linguri de seminte crude floarea-soarelui, fara coaja
o lingurita de ghimbir proaspat ras
o jumatate de cana foi de spanac proaspat sau congelat
o jumatate de cana apa plata
Mod de preparare: morcovul si marul se curata, se spala, apoi se taie cubulete. Se pun in blender, se toarna deasupra apa, se adauga semintele de floarea-soarelui, ghimbirul si spanacul taiat marunt. Se mixeaza bine, pana cand compozitia este omogena (este de preferat sa taiati morcovul cat mai marunt pentru a se zdrobi mai usor) si se serveste imediat, fara gheata. Este potrivit pentru orice anotimp, dar mai ales daca faceti efort fizic intens.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu sfecla rosie, mar si ghimbir
Bun pentru sistemul imunitar, digestie si un plus de energie, cu multe vitamine si gust placut, este o reteta care va ajuta sa profitati din plin de beneficiile oferite de sfecla rosie.
-
Smoothie cu piper negru si capsune
Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.
-
Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt
O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.