Cinci solutii naturiste pentru un ficat mai sanatos

1. Turmericul: pentru multi specialisti in medicina naturista acest condiment cu gust aparte, tot mai popular in ultima vreme, de cand a inceput sa fie prezent in tot mai multe retete si bucatarii. Dar daca preferati mai mult turmeric in dieta obisnuita puteti apela si la suplimentele din farmaciile naturiste, dar aveti grija sa cumparati produse de calitate. Ficatul va elimina mult mai repede toxinele, in cantitate mai mare, si un simplu supliment naturist se poate dovedi ajutorul care corpul avea atat de multa nevoie.  
 
2. Merele: se spune pe buna dreptate ca un mar pe zi tine doctorul departe, si datorita vitaminelor si pectinei acest fruct este mai mult decat o recomandare, devenind o necesitate. Indiferent de soi si de varietate, fie ca preferam mere galbene, verzi sau rosii, este recomandat sa le mancam crude, cu tot cu coaja. In afara substantelor nutritive marul ajuta organismul sa elimine mai repede toxinele, in special cele din tractul digestiv, iar "misiunea" ficatului va deveni astfel mai usoara. Si pana la tratamente costisitoare si de durata de ce sa nu ii oferim acest ajutor delicios si plin de culoare?
 
3. Ceaiul verde: o cana de ceai verde, bio, cat mai curat, si o buna parte dintre problemele noastre de sanatate, care ne-au provocat atat de multe neplaceri, ar trebui deja sa isi tempereze efectele. Recomandat de specialisti si inspirat de traditiile nipone, consumul regulat al ceaiului verde (fara zahar sau alti indulcitori) este nu doar o optiune gustativa tentanta, dar ajuta nesperat de mult sa avem un ficat mai sanatos, in buna masura datorita antioxidantilor. Chiar daca initial ne vom obisnui poate mai greu cu aroma adesea complexa de ceai verde, corpul se va simti mai bine, mai ales daca astfel inlocuim bauturile carbogazoase.  
 
4. Grepfrut: vitamina C in cantitate mare, antioxidanti, mai multa energie acordata organismului care elimina din toxinele acumulate, acest fruct atat de popular este o alta alegere recomandata pentru un ficat puternic. Cu fibre si nutrienti, scade colesterolul si s-a constatat ca pe parcursul mai multor saptamani productia enzimelor de detoxifiere creste sensibil, iar ficatul va fi astfel mai sanatos si mai rezistent. 
 
5. Papadia: sub forma de frunze le putem introduce in salate simple, pline de vitamine si gust proaspat, vegetal, intens. Si in afara unor retete care ar putea reprezenta o binevenita schimbare in regimul nostru alimentar putem apela si la tinctura de papadie, usor de gasit in magazinele naturiste. O alternativa sanatoasa si accesibila, este o tinctura care va ajuta nu doar la regenerarea ficatului, dar ne va ajuta si restul corpului sa aiba mai mult energie si sa se simta pur si simplu mai bine.

Foto: publicdomainphotos.com, wpclipart.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit

    Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.

  • Solutii naturale pentru un somn mai bun

    Ceaiul caldut de musetel, baut cu 30-60 de minute inainte de culcare, preferabil si cu putina miere, este unul dintre remediile traditionale in cazul tulburarilor de somn. Relaxeaza, calmeaza intregul organism si mai ales sistemul nervos, si daca v-ati plictisit de infuzie puteti folosi fie tinctura, fie capsule cu extract de musetel. Mai puteti bea inainte de culcare ceai de tei, de salvie sau de menta, cu sau fara indulcitor.

  • Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun

    O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.

  • Solutii naturiste pentru un somn mai bun

    Ceaiul de musetel (cu sau fara miere, dupa gust) este unul dintre cele mai des intalnite remedii naturiste, fiind folosit pentru a calma durerile usoare de gat si dinti, pentru a calma si relaxa intregul organism si mai ales sistemul nervos, dar si pentru a regla digestia. Dar o cana de ceai de musetel caldut bauta cu 20-30 de minute inainte de ora de culcare ar putea sa va ajute sa aveti un somn mai adanc si mai odihnitor.

  • Cinci solutii naturiste pentru a slabi mai usor

    Scortisoara nu este doar o mirodenie care da un gust aparte unor delicioase deserturi, dar poate fi folosita si ca o solutie naturala si sanatoasa in curele de slabire. Nu va inlocui regimul si exercitiile fizice, dar atunci cand incercam sa scapam de kilogramele in plus cat mai repede orice ajutor este important.