Cinci solutii naturiste pentru un ficat mai sanatos

1. Turmericul: pentru multi specialisti in medicina naturista acest condiment cu gust aparte, tot mai popular in ultima vreme, de cand a inceput sa fie prezent in tot mai multe retete si bucatarii. Dar daca preferati mai mult turmeric in dieta obisnuita puteti apela si la suplimentele din farmaciile naturiste, dar aveti grija sa cumparati produse de calitate. Ficatul va elimina mult mai repede toxinele, in cantitate mai mare, si un simplu supliment naturist se poate dovedi ajutorul care corpul avea atat de multa nevoie.  
 
2. Merele: se spune pe buna dreptate ca un mar pe zi tine doctorul departe, si datorita vitaminelor si pectinei acest fruct este mai mult decat o recomandare, devenind o necesitate. Indiferent de soi si de varietate, fie ca preferam mere galbene, verzi sau rosii, este recomandat sa le mancam crude, cu tot cu coaja. In afara substantelor nutritive marul ajuta organismul sa elimine mai repede toxinele, in special cele din tractul digestiv, iar "misiunea" ficatului va deveni astfel mai usoara. Si pana la tratamente costisitoare si de durata de ce sa nu ii oferim acest ajutor delicios si plin de culoare?
 
3. Ceaiul verde: o cana de ceai verde, bio, cat mai curat, si o buna parte dintre problemele noastre de sanatate, care ne-au provocat atat de multe neplaceri, ar trebui deja sa isi tempereze efectele. Recomandat de specialisti si inspirat de traditiile nipone, consumul regulat al ceaiului verde (fara zahar sau alti indulcitori) este nu doar o optiune gustativa tentanta, dar ajuta nesperat de mult sa avem un ficat mai sanatos, in buna masura datorita antioxidantilor. Chiar daca initial ne vom obisnui poate mai greu cu aroma adesea complexa de ceai verde, corpul se va simti mai bine, mai ales daca astfel inlocuim bauturile carbogazoase.  
 
4. Grepfrut: vitamina C in cantitate mare, antioxidanti, mai multa energie acordata organismului care elimina din toxinele acumulate, acest fruct atat de popular este o alta alegere recomandata pentru un ficat puternic. Cu fibre si nutrienti, scade colesterolul si s-a constatat ca pe parcursul mai multor saptamani productia enzimelor de detoxifiere creste sensibil, iar ficatul va fi astfel mai sanatos si mai rezistent. 
 
5. Papadia: sub forma de frunze le putem introduce in salate simple, pline de vitamine si gust proaspat, vegetal, intens. Si in afara unor retete care ar putea reprezenta o binevenita schimbare in regimul nostru alimentar putem apela si la tinctura de papadie, usor de gasit in magazinele naturiste. O alternativa sanatoasa si accesibila, este o tinctura care va ajuta nu doar la regenerarea ficatului, dar ne va ajuta si restul corpului sa aiba mai mult energie si sa se simta pur si simplu mai bine.

Foto: publicdomainphotos.com, wpclipart.com

Articole asemănătoare

  • Sulfina in tratamentele naturiste

    Sub forma de infuzie este folosita de foarte multa vreme ca o alternativa naturista pentru linistirea durerilor usoare, pentru a trata sau preveni diverse afectiuni cronice sau pentru un somn mai linistit, iar florile sale uscate sub utilizate adesea pentru parfumul lor placut, dulce si odihnitor.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mananci castraveti

    Legume indicate in perioada caniculara pentru ca ajuta la hidratarea organismului, cu putine calorii, castravetii contin multa vitamina A si vitamina C, vitamina E, enzime utile pentru o digestie mai usoara, saruri minerale (magneziu, potasiu, fier, calciu), iar consumul regulat ajuta la prevenirea actiunii nefaste a radicalilor liberi.

  • Legume si fructe pentru un par mai sanatos

    Portocalele: pentru un par sanatos aveti nevoie de vitamina C, de multa vitamina C. Si cel mai simplu si sanatos este ca in locul unui drum la cea mai apropiata farmacie sa incepeti sa mancati cat mai des portocale, dar si alte citrice, ca gustare, desert sau sub forma de suc.

  • Cinci remedii naturiste pentru lipsa de pofta de mancare

    Poate ca suntem doar foarte obositi, stresati, simtim nevoia unei schimbari in viata personala, evenimentele par sa se adune tot mai repede, ne-am obisnuit cu diete repetate de slabire, nu facem suficienta miscare.

  • Solutii naturiste pentru un par sanatos

    Natura a fost intotdeauna sinonima cu frumusetea si armonia. De aceea, cand o femeie se impodobeste cu o coronita de flori, sau poarta dupa ureche chiar si un singur fir, ea devine una dintre cele mai gingase fapturi.