Fructe sanatoase in timpul iernii

Este foarte important sa avem grija de organismul nostru pe tot parcursul anului. Iarna ne simtim de foarte multe ori mai slabiti ca nicidata. Luptam cu frigul de afara, cu schimbarile bruste de temperatura, cu virusii… De aceea trebuie sa-I oferim organismului nostru protectie printr-o alimentatie echilibrata, care sa contina multe fructe.

De pilda, strugurii sunt alimente din substantele carora organismul isi trage toata energia de care are nevoie intr-un timp foarte scurt. Acestia contin zaharuri, care reprezinta o componenta fundamentala a alimentatiei umane. Strugurii mai contin si alte substante sanatoase, printre care provitamina A.

Portocalele sunt de asemenea o sursa naturala de sanatate si pot fi procurate foarte usor din orice magazin alimentar. 100 g de portocala contine 45 mg vitamina C, astfel un singur fruct detine cantitatea necesara de vitamina C pentru o zi intreaga.

Specialistii sustin ca in pielita aceea alba se afla multe substante foarte sanatose, de aceea indicat este sa nu o dam la o parte, ci sa o mancam odata cu pulpa fructului. Chiar daca fructele neinjectate nu sunt atat de aspectoase, au un gust mai bun si sunt sanatoase. Totusi, daca nu avem alternativa, atunci este bine sa spalam bine coaja portocalei cu apa calda, astfel incat substantele toxice si pesticidele sa nu intre in contact cu fructul.

  

Sursa foto

A.V.

Articole asemănătoare

  • Ingrijirea plantelor in timpul iernii

    Frigul, vanturile uscate care bat in timpul iernii, pot indeparta rapid umezeala de pe suprafata plantelor si de la radacini. Cele mai susceptibile sa se usuce si sa piara inainte de vreme din gradina sunt exemplarele plantate toamna tarziu,

  • Despre iarna, plante de apartament si boli

    In timpul iernii locuinta devine cel mai stabil microclimat artificial pentru noi si plantele noastre. Insa nici aici riscul de imbolnavire nu este cu desavarsire nul. Se spune ca bolile patrund cu dificultate mai mare la plantele de apartament decat la cele din gradina, dar lucrurile pot capata o turnura nefavorabila cand se face

  • Masti pentru sezonul rece. Masca de fata cu fulgi de ovaz si miere

    O masca cosmetica preparata chiar de dumneavoastra la domiciliu pentru sezonul rece este indicata a se utiliza pentru protectia si ingrijirea pielii in timpul iernii. Va propunem sa incercati masca de fata cu fulgi de ovaz si miere de albine.

  • Tratamente naturiste pentru circulatia sanguina periferica

    In afara de racelile suparatoare, cea mai mare problema de sanatate in timpul iernii este aceea a circulatiei sanguine problematice

  • Ingrijirea cactusilor in timpul iernii

    In general cactusii sunt considerati ca fiind plantele care sunt foarte usor de ingrijit, care nu sunt sensibile si care se adapteaza usor