Lapte cu turmeric pentru un somn mai odihnitor

Ingrediente:

1 cana lapte (poate fi folosit si laptele vegetal)
¾ lingurita turmeric
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 varf de lingurita ghimbir pudra
1-2 lingurite miere sau sirop de artar
scortisoara pentru servire

Mod de preparare: laptele se pune la incalzit pe foc mediu, adaugand mirodeniile, ghimbirul, mierea sau siropul de artar, amestecand din cand in cand pana este fierbinte. Se serveste intr-o cana, cu putina scortisoara deasupra, cu 30 de minute inainte de ora de culcare.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu banane si ananas pentru un somn mai bun

    O bautura cu gust intens de fructe si lapte de migdale (la fel de bun si cu lapte de soia), care baut seara, inainte de culcare, va asigura un somn mai odihnitor.

  • Cinci fructe pentru o digestie mai buna

    Bananele sunt o alegere foarte buna pentru a preveni sau trata mai usor problemele digestive: au putine calorii, dau repede senzatia de satietate si potolesc pofta de dulce, ofera corpului potasiu (mai greu de gasit in alte alimente) si pot fi folosite ca gustare, ca ingredient pentru un smoothie, in salate de fructe sau in diverse retete.

  • Cinci bauturi pentru un somn mai linistit

    Laptele de migdale: o alternativa tentanta pentru cei care vor altceva decat laptele clasic si sunt atrasi de optiunile vegetale usor de gasit in magazine, cu aroma puternica si bun cald sau rece, simplu sau cu miere, putina vanilie, eventual scortisoara daca vreti si un pic de gust exotic, evocand tinuturi indepartate.

  • Fructe pentru un somn mai bun

    Smochinele, ciresele sau bananele va vor ajuta sa adormiti mai repede si sa va odihniti mai bine.

  • Sulfina in tratamentele naturiste

    Sub forma de infuzie este folosita de foarte multa vreme ca o alternativa naturista pentru linistirea durerilor usoare, pentru a trata sau preveni diverse afectiuni cronice sau pentru un somn mai linistit, iar florile sale uscate sub utilizate adesea pentru parfumul lor placut, dulce si odihnitor.