Lapte cu turmeric pentru un somn mai odihnitor

Ingrediente:

1 cana lapte (poate fi folosit si laptele vegetal)
¾ lingurita turmeric
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 varf de lingurita ghimbir pudra
1-2 lingurite miere sau sirop de artar
scortisoara pentru servire

Mod de preparare: laptele se pune la incalzit pe foc mediu, adaugand mirodeniile, ghimbirul, mierea sau siropul de artar, amestecand din cand in cand pana este fierbinte. Se serveste intr-o cana, cu putina scortisoara deasupra, cu 30 de minute inainte de ora de culcare.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun

    O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.

  • Ceai de musetel cu ghimbir si rozmarin pentru un somn odihnitor

    Planta folosita in medicina naturista pentru a trata o gama larga de afectiuni, musetelul este infuzat alaturi de ghimbir, lamaie si rozmarin pentru un ceai cu gust placut, care va relaxa intregul organism. O cana din acest ceai, baut cald inainte de culcare, cu sau fara putina miere, ne ajuta sa avem un somn mai bun si mai odihnitor.

  • Smoothie cu iaurt si cirese pentru un somn mai bun

    O reteta pentru o bautura satioasa, aromata si cu gust dulce, care poate inlocui o cina usoara si va ajuta sa aveti un somn mai odihnitor.

  • Solutii naturiste pentru un somn mai bun

    Ceaiul de musetel (cu sau fara miere, dupa gust) este unul dintre cele mai des intalnite remedii naturiste, fiind folosit pentru a calma durerile usoare de gat si dinti, pentru a calma si relaxa intregul organism si mai ales sistemul nervos, dar si pentru a regla digestia. Dar o cana de ceai de musetel caldut bauta cu 20-30 de minute inainte de ora de culcare ar putea sa va ajute sa aveti un somn mai adanc si mai odihnitor.

  • Smoothie cu scortisoara si lapte de migdale pentru un somn mai bun

    Baut inainte de culcare, este un smoothie care va relaxa si calma intregul organism, ajutandu-va sa aveti un somn mai odihnitor.