Papaya - bogat in beta-caroten si vitamina C

papaya

Fructul de papaya este recomandat tuturor mai ales pentru cantitatea insemnata de antioxidanti. Se stie insa mai putin ca un fruct contine mai mult beta-caroten decat morcovul si mai multa vitamina C decat fructul de kiwi, alaturi de minerale precum potasiu, magneziu, calciu.

 

 

O adevarata farmacie naturala, concentrat de vitamine, totul cu un gust greu de uitat. Este recomandat  adesea si pentru usurarea procesului de digestie, datorita enzimelor din fruct. Proaspat sau uscat, fructul se gaseste destul de usor, nu este inaccesibil ca pret, asa ca este la-ndemana oricui.

 

 

Mai mult, consumul de papaya determina reconstructia celulelor din ficat, muschi si oase, fiind benefic si pentru intretinerea pielii.

 

 

August 2008

GradinaMea.ro 

Articole asemănătoare

  • Ce (poate) nu stiati despre fructe

    Intr-un fruct de kiwi gasiti de pana la doua ori mai multa vitamina C decat intr-o portocala. Dar si in mango sau papaya veti gasi cantitati mari de vitamina C. Daca preferati portocalele trebuie sa stiti ca au si antioxidanti care va protejeaza de radicalii liberi, ajutand pielea sa isi mentina tineretea mai multa vreme.

  • Ce nu stiati despre fructe si legume

    Fructul de kiwi este o sursa foarte buna de vitamina E si are in medie mai multa vitamina C decat o portocala, de regula optiunea numarul unu atunci cand avem nevoie de o cura pentru a preveni racelile de sezon.

  • Marul in medicina naturista

    Consumat ca atare sau sub forma de suc, are vitamine – B, C, A, E – si fibre, este bogat in zaharuri naturale si da energie, dar si senzatia de satietate, ceea ce il face util mai ales in diete.

  • Portocalele, mai antioxidante decat suplimentele de vitamina C

    Intr-un studiu intocmit peste ocean, consumul de fructe si-a dovedit superioritatea fata de suplimentele de vitamina C in protectia organismului.

  • Mancare de morcovi cu masline verzi si coriandru

    O mancare simpla si cu un gust deosebit obtineti preparand reteta de mancare de morcovi cu masline verzi si coriandru. Morcovul este bogat in beta-caroten si vitamina A, fiind un puternic antioxidant si protejand pielea de actiunea radicalilor liberi.