Gradinamea.ro Homepage Adauga la favorite Seteaza homepage
Demo magazin virtual Publicitate:
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

Retete sanatoase

Este cunoscut ca legumele verzi previn aparitia diabetului si multe dintre legume ajuta pentru mentinerea unei diete sanatoase in cazul diabetului zaharat.  Se recomanda: morcovi, castraveti, dovlecei, mazare, spanac, telina, brocoli, sfecla rosie, fructe ( mere), cereale, ulei de masline.

 

 

Salata de morcovi

 

retete cu legume

 

Ingrediente:

500 g morcovi

3 mere

200 ml iaurt degresat

100 ml lapte degresat

suc de la o jumatate de lamaie

un varf de cutit de nucsoara

un varf de cutit de scortisoara

 

Mod de preparare:

Se dau morcovii prin razatoare, merele se curata de coaja si de cotor si se taie cubulete. Se prepara un sos din iaurt, lapte si suc de lamaie. Intr-un bol se pun morcovii, merele si se incorporeaza sosul. La final se presara nucsoara si scortisoara si se da la frigider inainte de a se consuma.

 

 

 

Alte articole

Retete grecesti. Salata Horiatiki.
Salata greceasca, numita Horiatiki, este facuta adesea de localnicii din Grecia atat in zona oraselor cat si in zonele rurale si este foarte usor de preparat. Orice bucatarie din lume are retete care sunt extrem de gustoase si foarte usor de pregatit si aceasta salata de vara este un astfel de exemplu.
Ciresele - fructe de sezon sanatoase
Ciresele naturale, asmenea altor fructe care nu au fost crescute cu ajutorul unor stimulatori chimici, constituie o componenta esentiala a dietelor sanatoase.
Cat de sanatoase sunt ouale de gaina?
Ouale de gaina fac parte din categoria celor mai utilizate produse de provenienta animala din lume. Fie ca sunt consumate prajite, fierte, omleta sau in componenta a diferite retete, acestea determina alaturi de celelalte alimente sanatatea organismului uman.
Trei optiuni rapide si sanatoase pentru micul dejun
Micul dejun este fara indoiala principala si cea mai importanta masa a zilei, comparativ cu masa de pranz sau cina.
Merisoarele, sanatoase pentru organism
Joe Vinson, un cercetator de la Universitatea din Scranton, spune despre merisoare ca sunt sanatoase pentru corpul uman deoarece contin o cantitate mare de acizi grasi Omega-3, Omega-6, Omega-9, dar si antioxidanti, fibre, vitamina C, flavonoide, fenoli si proanthycyanidians.