Smoothie cu mere si zmeura

Ingrediente:
 
o jumatate de cana de lapte de migdale
doua banane
un mar mare taiat cubulete, cu coaja
doua cesti de zmeura
cateva cuburi de gheata
 
Mod de pregatire: zmeura proaspata se spala bine. Se pun in blender cuburile de mere, bananele taiate felii subtiri, zmeura si se toarna deasupra laptele de migdale, mixandu-se totul pana cand compozitia este omogena. Se pun cateva cuburi de gheata si se decoreaza cu cateva bobite de zmeura. 

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu castraveti si verdeata

    Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.

  • Ceai frantuzesc cu mere si scortisoara

    Toamna este vremea cand ne putem bucura cel mai mult de abundenta fructelor. Dupa o vara intreaga in care au fost mangaiate de razele soarelui, a sosit vremea recoltarii.

  • Salate racoritoare. Salata de telina cu mere si maioneza

    Sezonul salatelor de-abia a inceput, iar noi ne putem bucura de gustul sanatos al legumelor colorate, preparand diverse mixuri de legume. Va propunem sa degustati salata de telina cu mere si maioneza.

  • Budinca delicioasa cu mere si nuci

    Un desert gustos pentru o dupa-amiaza insorita puteti obtine pregatind budinca cu mere si nuci.

  • Mic dejun sanatos cu mere si fulgi de ovaz

    O idee de mic dejun sanatos pe care vi-l propunem poate fi cel cu mere si fulgi de ovaz. Ovazul este un excelent energizant, prielnic mai ales in perioadele in care vremea este rece si umeda.