Smoothie cu multa vitamina C pentru un sistem imunitar rezistent

Ingrediente:

1 portocala medie, bine coapta, desfacuta felii
2 morcovi mari, curatati si taiati bucati
1 mar
1 cana apa rece
cuburi de gheata
2-3 felii subtiri de lamaie

Mod de preparare: puneti in blender feliile de portocala si bucatile de morcov, marul taiat felii, cateva cuburi de gheata si o cana de apa, mixand totul la viteza mare. Se adauga 2-3 felii subtiri de lamaie, se amesteca usor si se bea imediat.

 

Foto: publicdomainpictures.net


 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu multa vitamina C pentru un plus de energie

    Simplu, aromat, plin de vitamina C (si nu numai) este reteta pentru un smoothie usor de pregatit, gata imediat si excelent cand este pregatit din fructe bine coapte.

  • Cinci sucuri naturale pentru un sistem imunitar mai puternic

    Portocalele si in general citricele inseamna inainte de toate vitamina C, antioxidanti, vitamina A si zinc (portocalele), si pot fi stoarse pentru suc sau, de ce nu, pot fi gustarea ideala pentru cei mici si cei mari deopotriva.

  • Smoothie cu mar si sfecla pentru un sistem imunitar puternic

    Daca v-ati plictisit de suplimentele din farmacii puteti oferi corpului un plus de vitamine si minerale, esentiale pentru un sistem imunitar mai rezistent, cu retete de bauturi ca aceasta. Alegeti fructe cat mai coapte, sanatoase, aromate.

  • Cele mai bune surse de vitamina E

    Esentiala pentru un sistem imunitar puternic, vitamina E are proprietati antiinflamatorii, antioxidante, ajuta ochii sa fie mai sanatosi si este recomandata pentru a ajuta regenerarea tesuturilor, asa ca o vom intalni si in numeroase creme si produse cosmetice pentru intretinere.

  • Smoothie cu mango si mar pentru un sistem imunitar puternic

    Plin de vitamine, gustos, racoritor si satios (poate inlocui o gustare), este o reteta pentru orice moment in care avem nevoie de un sistem imunitar mai puternic.