Smoothie cu struguri si zmeura

Ingrediente:

1 cana zmeura proaspata sau congelata
½ cana suc de struguri proaspat sau din cutie
1-2 linguri miere
½ lingura suc de lamaie
100 g iaurt fara arome

Mod de preparare: in blender se toarna sucul de struguri, se adauga zmeura si mierea (una sau doua linguri, dupa gust), sucul de lamaie si iaurtul rece, mixand totul foarte bine. La final compozitia trebuie sa fie omogena, fina, cremoasa. Se gusta si se mai poate adauga suc de struguri daca mai este nevoie, apoi se serveste, cu sau fara gheata.

Foto: openfotos.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu struguri si lamaie

    Un amestec de fructe care cu putina apa plata sau minerala si cuburi de gheata devine o bautura delicioasa, gata imediat si perfecta intr-o dupa-amiaza calduroasa.

  • Smoothie cu struguri, pepene si capsune

    O alternativa sanatoasa si naturala pentru sucurile din comert, in care vom gasi un amestec de arome dulci, fructate, intense.

  • Smoothie cu struguri si iaurt

    Struguri albi si rosii, gustul racoritor de iaurt, o bautura care ne revigoreaza si ne ajuta sa avem mai multa energie si o inima sanatoasa.

  • Smoothie cu castraveti si verdeata

    Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.