Smoothie simplu cu nucsoara si lapte vegetal pentru un somn odihnitor

Ingrediente:

1 banana medie, bine coapta
1 varf de lingurita nucsoara rasa
1 cana lapte de migdale sau alt lapte vegetal
1-2 lingurite miere
1 kiwi, curatat si taiat felii
½ cana cuburi de ananas proaspat sau congelat

Mod de preparare: puneti in blender banana feliata, bucatile de kiwi si ananas, turnati laptele de migdale si mierea, mixand totul la viteza ridicata pana cand aveti o compozitie fina, omogena. Se adauga si nucsoara, amestecand usor cu o lingurita sau mixand din nou cateva secunde. Se bea imediat, fara gheata.

Foto: pdpics.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie simplu pentru un somn odihnitor

    O solutie simpla si usor de preparat, un smoothie ce poate fi baut cald sau rece, dupa gust, dulce si cu note exotice datorita nucsoarei. Relaxeaza intregul organism si va ajuta sa aveti un somn mai bun.

  • Smoothie simplu cu morcov si mar

    Cu multa vitamina A si C, bun pentru digestie, sistemul imunitar si un plus de energie, este un smoothie sanatos si bun pentru toate varstele.

  • Smoothie cu fructe si lapte vegetal

    Una dintre cele mai simple retete pentru o bautura natura, in care veti folosi lapte vegetal (de soia sau migdale) alaturi de o portie generoasa de fructe, de un singur fel sau combinate dupa gust.

  • Lapte cu turmeric pentru un somn mai odihnitor

    O cana de lapte cald bauta inainte de culcare este una dintre cele mai vechi solutii naturale pentru un somn linistit, dar in aceasta reteta, cu putin turmeric si scortisoara, va fi nu doar mai bun dar si mai eficient.

  • Smoothie simplu cu iaurt si fructe

    Una dintre cele mai simple retete de smoothie, o bautura sanatoasa, cu putine calorii si antioxidanti, buna pentru un sistem imunitar mai puternic, un plus de energie si o stare generala mai buna.