Smoothie simplu cu nucsoara si lapte vegetal pentru un somn odihnitor
Ingrediente:
1 banana medie, bine coapta
1 varf de lingurita nucsoara rasa
1 cana lapte de migdale sau alt lapte vegetal
1-2 lingurite miere
1 kiwi, curatat si taiat felii
½ cana cuburi de ananas proaspat sau congelat
Mod de preparare: puneti in blender banana feliata, bucatile de kiwi si ananas, turnati laptele de migdale si mierea, mixand totul la viteza ridicata pana cand aveti o compozitie fina, omogena. Se adauga si nucsoara, amestecand usor cu o lingurita sau mixand din nou cateva secunde. Se bea imediat, fara gheata.
Foto: pdpics.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu iaurt, lapte de migdale si cirese pentru un somn odihnitor
O bautura cu gust fructat, dulce-acrisor, cu note de vanilie placute si aromate, o solutie naturala pentru un somn odihnitor si relaxat.
-
Smoothie cu iaurt si cirese pentru un somn mai bun
O reteta pentru o bautura satioasa, aromata si cu gust dulce, care poate inlocui o cina usoara si va ajuta sa aveti un somn mai odihnitor.
-
Smoothie simplu cu morcov si mar
Cu multa vitamina A si C, bun pentru digestie, sistemul imunitar si un plus de energie, este un smoothie sanatos si bun pentru toate varstele.
-
Smoothie cu fructe si lapte vegetal
Una dintre cele mai simple retete pentru o bautura natura, in care veti folosi lapte vegetal (de soia sau migdale) alaturi de o portie generoasa de fructe, de un singur fel sau combinate dupa gust.
-
Lapte cu turmeric pentru un somn mai odihnitor
O cana de lapte cald bauta inainte de culcare este una dintre cele mai vechi solutii naturale pentru un somn linistit, dar in aceasta reteta, cu putin turmeric si scortisoara, va fi nu doar mai bun dar si mai eficient.