Smoothie cu pere si lapte de migdale pentru un sistem imunitar puternic

Ingrediente:

1-2 pere mari, bine coapte, taiate bucati
½ cana lapte de migdale
2 linguri iaurt
½ lingurita miere sau sirop de artar
1 lingura unt de arahide
1 varf de lingurita pudra de ghimbir
1 praf de sare
scortisoara pudra
gheata

Mod de preparare: puneti in blender bucatile de para zemoasa si untul de arahide, ghimbirul, iaurtul, cateva cuburi de gheata si laptele de migdale, mixand totul pana aveti o compozitie omogena. Se pune mierea, se amesteca usor, si se serveste cu un praf de sare si putina scortisoara.

Foto: publicdomainpictures.net

 

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit

    Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.

  • Smoothie cu fructe si lapte de migdale pentru micul dejun

    Laptele de migdale este savuros, aromat si excelent pentru a pregati o lista impresionanta de bauturi pline de vitamine, iar in aceasta varianta este baza pentru un smoothie plin de vitamine si gustul intens de fructe.

  • Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun

    O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.

  • Smoothie cu lapte de migdale si capsune

    O alternativa pentru un milkshake clasic, avand la baza capsune mari, dulci, parfumate si lapte de migdale pentru cei care vor sa incerce si altceva decat laptele clasic. Cu putina vanilie si aroma unor curmale aduse din tari indepartate este o optiune ideal pentru micul dejun sau o gustare.

  • Smoothie cu scortisoara si lapte de migdale pentru un somn mai bun

    Baut inainte de culcare, este un smoothie care va relaxa si calma intregul organism, ajutandu-va sa aveti un somn mai odihnitor.