Smoothie verde pentru un plus de energie

Ingrediente:
 
1 kiwi curatat, taiat bucatele
1 dovlecel curatat de coaja si taiat rondele 1 mar rosu sau verde, fara coaja si taiat felii
1-2 lingurite suc proaspat de lamaie
frunze proaspete de menta
 
Mod de preparare: ingredientele se pun pe rand intr-un blender (inclusiv 2-3 frunze de menta pentru un gust mai racoritor) si se mixeaza foarte bine, pana cand compozitia este omogena. Se decoreaza la servire cu frunze de menta dupa gust si se serveste imediat, fara gheata.

Foto: pixabay.com

Articole asemănătoare

  • Mirodenii pentru un smoothie aromat si diferit

    Cu gustul sau intens, picant, cu note de citrice, cardamonul este interesant intr-un smoothie pentru aroma sa exotica, evocand tinuturi indepartate, si completeaza bine fructe ca merele sau bananele, perele sau piersicile, poate fi adaugat intr-o reteta ce contine ceai sau cafea (un pic de cardamon macinat face din cafeaua de dimineata o noua experienta), este o mirodenie versatila si usor de introdus in majoritatea combinatiilor.

  • Smoothie de fructe pentru un plus de energie

    O bautura sanatoasa si naturala, plina de arome si gusturi diverse, perfecta daca avem nevoie de un plus de energie in fiecare zi sau pur si simplu de un moment de relaxare.

  • Cinci bauturi pentru un somn mai linistit

    Laptele de migdale: o alternativa tentanta pentru cei care vor altceva decat laptele clasic si sunt atrasi de optiunile vegetale usor de gasit in magazine, cu aroma puternica si bun cald sau rece, simplu sau cu miere, putina vanilie, eventual scortisoara daca vreti si un pic de gust exotic, evocand tinuturi indepartate.

  • Smoothie verde pentru un sistem imunitar puternic

    O bautura naturala si perfecta pentru a intari sistemul imunitar, dar este buna si pentru o digestie mai buna, un sistem nervos echilibrat si mai multa energie in fiecare zi. Amestecul de gusturi si arome il face o alegere interesanta mai ales pentru cei care nu beau in mod obisnuit smoothie-uri.

  • Smoothie cu oregano si tomate

    Oregano si rosii intr-un smoothie? Pare mai curand o combinatie potrivita pentru pizza sau pentru o mancare de legume, dar daca alegem rosii bune, coapte, dulci si oregano proaspat (ideal). Puteti folosi si oregano uscat, dar aroma va fi mai putin intensa.