Smoothie verde pentru un sistem imunitar puternic

Ingrediente:
 
1/2 cana cuburi de ananas congelate sau din conserva
1/2 banana
1/2 cana apa plata
1/2 cana apa de cocos
1 lingura cu varf patrunjel verde tocat
2 linguri avocado
1 varf de lingurita ghimbir ras
felii de lamaie sau limeta pentru decor 
 
Mod de preparare: se pun in blender ananasul, jumatatea de banana feliata, apa de cocos si apa plata, patrunjelul, cele doua linguri de avocado si ghimbirul, mixand bine pana obtineti un smoothie de consistenta dorita. Se mai toarna putina apa daca este nevoie si se serveste fara gheata, dar cu felii de limeta sau lamaie pentru decor si un plus de aroma.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie verde pentru un plus de energie

    Gust placut, putine calorii, multa energie oferita organismului, perfect pentru hidratare in special in zilele calduroase, iata un smoothie sanatos si usor de pregatit.

  • Smoothie revigorant pentru un sistem imunitar puternic

    In sezonul gripelor si racelilor avem nevoie de un sistem imunitar cat mai puternic, iar aceasta bautura destul de usor de pregatit ne ofera o doza mare de vitamina C, magneziu, potasiu, fibre si antioxidanti, vitamina E si K. Va puteti juca si modifica ingredientele si cantitatea lor in functie de gust.

  • Legume si fructe pentru un sistem imunitar mai puternic

    In perioada rece organismul are nevoie mai mult decat oricand de un sistem imunitar cat mai rezistent in fata racelilor de sezon, si in loc de medicamente ati putea adauga mai multe fructe si legume in meniul zilnic.

  • Fructe pentru sanatate

    Strugurii: daca va plac strugurii, indiferent de soi si culoare, oferiti corpului doze generoase de vitamina B, A si C, veti avea un sistem imunitar mai rezistent si un sistem circulator mai puternic, iar inima va fi mai tanara si va functiona mai bine.

  • Cinci motive pentru care este bine sa mananci ardei iute

    Ardeiul iute rosu are un nivel ridicat de betacaroten, esential pentru buna functionare a organismului, si consumat de preferinta crud va ajuta sa aveti un sistem imunitar mai puternic si sa rezistati in fata infectiilor si bolilor de sezon.