Smoothie verde pentru un sistem imunitar puternic

Ingrediente:
 
1/2 cana cuburi de ananas congelate sau din conserva
1/2 banana
1/2 cana apa plata
1/2 cana apa de cocos
1 lingura cu varf patrunjel verde tocat
2 linguri avocado
1 varf de lingurita ghimbir ras
felii de lamaie sau limeta pentru decor 
 
Mod de preparare: se pun in blender ananasul, jumatatea de banana feliata, apa de cocos si apa plata, patrunjelul, cele doua linguri de avocado si ghimbirul, mixand bine pana obtineti un smoothie de consistenta dorita. Se mai toarna putina apa daca este nevoie si se serveste fara gheata, dar cu felii de limeta sau lamaie pentru decor si un plus de aroma.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Cinci fructe pentru o digestie mai buna

    Bananele sunt o alegere foarte buna pentru a preveni sau trata mai usor problemele digestive: au putine calorii, dau repede senzatia de satietate si potolesc pofta de dulce, ofera corpului potasiu (mai greu de gasit in alte alimente) si pot fi folosite ca gustare, ca ingredient pentru un smoothie, in salate de fructe sau in diverse retete.

  • 10 alimente si bauturi pentru o imunitate mai buna

    Portocalele au multa vitamina C, sunt recomandate atat pentru a preveni cat si a ajuta la tratarea unor raceli si gripe, iar cei care le prefera ca desert au un sistem imunitar mai rezistent. Ca gustare sau sub forma de suc, eventual cu alte fructe sau cu putina miere, portocalele sunt pentru multi cele mai bune si sanatoase fructe.

  • Smoothie cu mango si portocala pentru un sistem imunitar puternic

    Pregatit repede din fructe pline de aroma si culoare, este un smoothie care nu are doar gust bun, dar ofera organismului si o cantitate apreciabila de vitamina C, ajutand sistemul imunitar sa fie mai puternic. Poate inlocui o gustare sau un mic dejun.

  • Cinci bauturi care ne ajuta sa slabim mai usor

    Banalul suc de lamaie proaspat stors este un aliat esential in lupta atat de grea cu greutatea in plus, ajutand digestia si facand ca eliminarea toxinelor din organism sa fie mai rapida si mai usoara. Simplu sau cu putina miere si apa plata, rezultand astfel o limonada de casa gata imediat, sucul de lamaie este recomandat in curele de slabire, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic, mai multa energie si o stare generala mai buna.

  • Smoothie revigorant pentru un sistem imunitar puternic

    In sezonul gripelor si racelilor avem nevoie de un sistem imunitar cat mai puternic, iar aceasta bautura destul de usor de pregatit ne ofera o doza mare de vitamina C, magneziu, potasiu, fibre si antioxidanti, vitamina E si K. Va puteti juca si modifica ingredientele si cantitatea lor in functie de gust.