Lasa natura sa-ti calauzeasca viata
A lasa natura sa ne calauzeasca viata constituie cea mai sanatoasa optiune dintre cele care ne-au fost oferite. Desi industrializarea a creat dezechilibre mari in natura si produsele toxice continua inca sa distruga mediul inconjurator, oamenii au inceput sa fie constienti de greselile lor si incearca, in mod activ, sa indrepte aceste erori. In orice caz, daca noi suntem constienti si activi la nivelul nostru (aderand la programul de reciclare, realizandu-ne propriul nostru compost etc.), lucrul cel mai bun pe care il putem face este sa ne ferim de atacurile toxice. Cu cat mai mult vom face acest lucru, cu atat vom avea mai multe sanse de a ramane sanatosi.
Produse certificate drept ''biologice''
Una dintre modalitatile de limitare a atacurilor toxice este aceea de a acorda un loc privilegiat, in ceea ce priveste alimentatia, produselor certificate drept ''biologice''. Acestea sunt lipsite de orice urma de pesticide, de insecticide si de alte substante daunatoare. Este vorba de o alegere prin excelenta sanatoasa. Un studiu recent a relevat faptul ca produsele nebiologice, folosite la cultivarea fructelor si legumelor, pot fi extrem de periculoase, in special pentru sanatatea copiilor. De aceea, se recomanda spalarea cu grija a acestor produse cu apa cu sapun, timp de cateva minute, inainte de a le manca. Dar, cum sa nu credem, in fata unui astfel de avertisment, ca resturile acestor produse periculoase nu vor patrunde, totusi, in fructele si legumele pe care la urma le mancam?
Nu suntem oare obligati sa ne punem serioase intrebari in legatura cu alegerile noastre?
Bineinteles, cei care au sansa de a poseda o bucatica de pamant au avantajul de a-si cultiva propriile fructe si legume; nu exista un mijloc mai bun de a sti cu adevarat ce consumi! Anumite municipalitati ofera cetatenilor lor spatii comunitare pentru a le permite sa se dedice acestei activitati sanatoase prin excelenta. A-ti cultiva propria gradina de legume iti permite sa iti faci rezerve si pentru iarna, dandu-ti astfel posibilitatea sa continui sa mananci sanatos si ''biologic'' pe toata durata anului, si aceasta cu cheltuieli mult mai reduse. In plus, intretinerea propriei gradini iti permite sa profiti de aerul curat facand si exercitii fizice. Pe scurt, toate aceste motive sunt bune pentru a incepe o astfel de activitate!
Distractii in mijlocul naturii
De ce sa te inchizi intr-un local fara suflet pentru a te preface ca vaslesti sau urci pe munte, cand poti sa le faci in natura intr-un mod mult mai placut?
O data cu aparitia scolilor de sport, multe persoane fac aceasta alegere, privandu-se nu numai de placerile oferite de natura, ci si de influenta ei binefacatoare asupra sanatatii.
In plus, ne putem bucura de spectacolul naturii fara oprire, pe langa faptul ca profitam pe planul sanatatii mentale. O plimbare in padure iti permite sa iti regasesti radacinile profunde, iar urcatul pe munte iti da un sentiment de satisfactie pe care nici o masina nu ti-l va oferi vreodata. Motivele sunt, deci, numeroase pentru a alege natura ca loc al distractiilor noastre din timpul liber.
Deseori, chiar orasele si gradul lor inalt de poluare sunt cele care ne irita, la propriu si la figurat, si care ne determina sa evitam sa iesim din casa. Gest motivat! Cand vad oameni care isi croiesc drum printre masini pentru a face jogging, ma intreb daca, pana la urma, au de pierdut sau au de castigat de pe urma cursei lor! Din fericire, exista intotdeauna, chiar si in cele mai mari orase, parcuri pline de copaci si, implicit, de oxigen; aceste oaze de liniste si de aer curat ar trebui sa le frecventam in mod obisnuit pentru a ne linisti dupa o zi obositoare de munca, sau pentru a lua masa la pranz, sau doar pentru a ne bucura din plin de frumusetea si prospetimea naturii.
Totul redevine brusc senin cand intra in contact cu natura.
Nu departe de orase ne asteapta lacuri, poduri, munti; kilometri de poteci, unde pasari, animale, flori si ciupercute ne fac sa traim momente extraordinare pentru sanatatea noastra. Sa iesim, asadar, din oras si sa mergem sa ne regasim radacinile profunde la tara!
Soarele, dusmanul pielii
Desi este ceva natural, soarele a devenit, mai ales de cativa ani, un inamic important al sanatatii. Mai exact este vorba de stratul de ozon care ne apara si care a fost pur si simplu gaurit de poluare. In prezent, expunerea la soare, chiar de scurta durata, poate produce insolatii care sunt capcane ale cancerului. Bineinteles, asta nu inseamna ca nu trebuie sa mai profitam de mediul exterior, ci doar sa ne protejam in mod corespunzator. Sfatul este valabil atat pentru copii, cat si pentru adulti.
Dermatologii si oncologii repeta neincetat, an dupa an, acelasi mesaj, dar o buna parte a populatiei continua sa-si astupe urechile. Consecinta: numarul cazurilor de cancer de piele continua sa creasca.
Află mai multe despre
Articole asemănătoare
-
Cu ce sa ne “pacalim” foamea intre mese?
Se spune ca atunci cand simti nevoia de a manca intre mesele principale ale zilei trebuie sa-ti “pacalesti” foamea cu ceva. Numai ca acest lucru poate fi periculos pentru cei care se tem la gandul kilogramelor in plus.
-
Vitamina D. Ce afectiuni te ajuta vitamina soarelui sa eviti?
Sa consideram ca esti una dintre persoanele care se straduiesc sa duca o viata sanatoasa respectand mesele, consumand 2 litri de apa pe zi, si care apeleaza la suplimente alimentare.
-
Gradinaritul in Luna lui Florar
Mai sau Luna lui Florar, cum este cunoscuta in calendarul popular, este o luna fantastica pentru gradinile din emisfera nordica a planetei. Temperaturile blande, ploile si cantitatea crescanda de lumina fac ca intreaga natura sa revina la viata.
-
Cum sa ducem o viata sanatoasa?
Un vechi si intelept proverb in limba latina suna astfel: "Mens sana in corpore sano". Fiecare om tinde sa duca o viata buna
-
Preveniti ingrasarea din cauza stresului
Nu trebuie sa permiteti stresului sa va guverneze viata. Traiti intr-un ritm alert si de cele mai multe ori nu va dati seama ca expunerea la un stres prelungit poate avea drept consecinta o multime de boli.