Plante care te ajuta sa memorezi mai bine
“Minte sanatoasa in corp sanatos” este un vechi proverb ce rezuma filosofia de viata a latinilor. Pentru cei de astazi, exercitiul mintii este unul din secretele longevitatii, alaturi de alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice, si cele opt ore obligatorii de somn.
Stimularea memoriei nu trebuie vazuta ca un lucru artificial, realizabil doar pe cale farmaceutica, atata vreme cat natura ne ofera o multitudine de solutii la indemana. Iata care sunt acele plante care contribuie la cladirea unei memorii functionale.
Salvia este o planta aromata care intra frecvent in componenta retetelor culinare ca si in aromoterapie. Daca ai de asimilat o mare cantitate cunostinte in preajma unui examen, se spune ca nimic nu te va ajuta mai mult decat salvia. Planta calmeaza creierul si ajuta oamenii sa lucreze eficient chiar si in conditii de stres.
Efectele terapeutice ale plantei Ginseng sunt cunoscute omenirii din cele mai vechi timpuri. S-a constatat ca planta mareste fluxul sanguin la nivel cerebral, aportul de oxigen si alti nutrienti. Ginseng nu ajuta doar memoria ci la fel de bine sporeste capacitatea de concentrare.
Afinele sunt excelenti antioxidanti si ajuta creierul uman sa se mentina intr-o buna stare de functionare, impiedicand declansarea unor afectiuni precum Alzheimer si Parkinson. Afinele ajuta la procesele cognitive (gandirea). Afinele salbatice sunt antioxidanti perfecti, si le puteti culege in luna iulie, cand se coc.
Sursa foto
I. C.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu prune si cirese pentru un somn odihnitor
Bogate in vitamine si minerale, gustoase si racoritoare, ciresele sunt excelente in timpul verii, proaspete si dulci, dar puteti folosi si cirese congelate pentru un smoothie care va ajuta sa dormiti mai bine. Adaugati prune coapte, putin lapte de migdale, scortisoara si ghimbir.
-
Cinci bauturi care ne ajuta sa slabim mai usor
Banalul suc de lamaie proaspat stors este un aliat esential in lupta atat de grea cu greutatea in plus, ajutand digestia si facand ca eliminarea toxinelor din organism sa fie mai rapida si mai usoara. Simplu sau cu putina miere si apa plata, rezultand astfel o limonada de casa gata imediat, sucul de lamaie este recomandat in curele de slabire, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic, mai multa energie si o stare generala mai buna.
-
Cinci alimente care te intineresc
Ardeiul gras rosu este perfect in salate, copt, pus pe o sandvis sau ca o gustare intre mese, insa dincolo de gust ofera organismului antioxidanti (unul dintre cele mai bune alimente pentru un aspect mai tanar) care ne ajuta sa ne simtim mai bine, multa vitamina C, au proprietati anti-inflamatorii si ajuta tenul sa reziste mai bine la soare, poluare, toxinele din aer. Este de preferat sa il mancam crud, intr-o salata sau taiata in felii, ca gustare, decat gatit.
-
Fructe pentru un somn mai bun
Smochinele, ciresele sau bananele va vor ajuta sa adormiti mai repede si sa va odihniti mai bine.
-
Flori care te ajuta sa dormi mai bine
O planta rezistenta ce are nevoie de mai putina ingrijire decat alte specii, aloe vera este si un remarcabil purificator natural al aerului