Smoothie cu banane si cafea
Ingrediente:
doua banane foarte coapte
o jumatate de cana de cafea rece, fara zahar
un sfert de cana de lapte de cocos
(optional) fulgi de nuca de cocos
Mod de preparare: preparati o cafea asa cum va place, dar fara zahar, si lasati-o sa ajunga la temperatura camerei, apoi puneti-o la frigider pentru cel putin o ora. Puteti folosi si cafeaua ramasa de la o zi la alta sau, pentru un aspect si gust interesante, puteti turna cafeaua in tavita pentru cuburi de gheata si asteptati cateva ore. Veti avea cuburi de gheata cu gust de cafea. Puneti in blender bananele curatate si taiate felii subtiri, adaugati cafeaua laptele de cocos, apoi mixati foarte bine. Decorati la final cu fulgi de nuca de cocos. Adaugati doua cuburi de gheata daca mai este nevoie.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Smoothie cu banane si condimente
Un amestec pentru zilele reci (caz in care il veti pregati fara cuburi de gheata) daca vreti sa incercati un amestec de chefir sanatos cu banana si o combinatie de condimente exotice, picant-dulcege si curajoase.
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.